Предлагаю простую эзотерическую практику-визуализацию "Любовь и принятие себя"
Проявляя "истинную" Любовь к себе" мы начинаем принимать себя и свою Божественную природу, избавляемся от масок (или слоёв) невежества, осуждение, гордыня, высокомерие, гнев, раздражительность, самокритика и других негативных проявлений.
И перестаём прятаться под разными искусственно созданными образами и начинаем принимать свою настоящую суть.
Данная визуализация направлена на то, чтобы снять с себя все лишние слои (маски) и открыться для самого себя и мира в любви, принятии.
Сядьте прямо, ладони на бёдра, расслабьтесь, закройте глаза и представьте как с вас сходят "лишние слои", один за другим, и постепенно начинает проявляться ваше тело в свете (смотрите рисунок).
Повторюсь, слоями как раз могут быть негативные эмоции и проявления, такие как зависть, осуждение, обиды и др.
Также проговаривайте вслух или про себя "Я люблю и принимаю себя на 100%".
Ваше световое тело - это и есть ваше истинное Я, без слоёв, навязывающих вам чужеродные образы, принципы жизни и т.п.
Раскрывая себя, снимая слой за слоем, вы постепенно начинаете ощущать свою истинную, божественную природу.
Выполняйте эту практику- визуализацию несколько раз в неделю, а лучше каждый день и наблюдайте как меняется ваше отношение прежде всего к себе, а следом и к миру.