«Жизнь каждого человека – это дневник, в котором он собирается писать одну историю, а пишет другую; и самым жалким его часом становится тот, когда он сравнивает масштаб того, чего он реально добился, с тем, что он собирался совершить”. - Джеймс М.Барри.
Итак, сегодня поговорим о такой технике как "колесо жизненного баланса". Что это такое? Как оно работает? Как правильно составить его?
«Колесо жизни» (сегодня чаще его называют "Колесом жизненного баланса") — прием, который помогает понять, что вы хотите изменить в своей жизни. «Колесо» изобрел Пол Дж. Майер, но про это забыли — инструмент используют на массе тренингов в разных интерпретациях.
Замысел этого приема в том, что анализировать свои жизненные приоритеты удобно с помощью рисунка, где основные направления и ценности жизни представлены как радиусы жизненного круга.
Итак, как правильно составить "колесо"?
Для себя я составила "классическое колесо", которое делится на 8 сегментов:
- здоровье;
- профессия;
- саморазвитие;
- отдых;
- финансы;
- хобби;
- окружение/общение;
- семья.
Нарисовать колесо можно самому либо распечатать макет. (Я составляла сама, т.к. меня это больше всего вдохновляет!)
Определите для себя, какие сферы своей жизни хотите проконтролировать и включайте их в свой макет.
Обратите внимание, что каждый сегмент надо расчертить на 10 шкал, по которым в дальнейшем будем оценивать каждую область.
Для эффективности я рекомендую в конце каждого месяца анализировать и оценивать каждую область своей жизни.
Итак, колесо жизненного баланса – это достаточно эффективное коучинговое упражнение, которое поможет:
- определиться с текущими событиями вашей жизни;
- четко выделить желания и потребности;
- составить планы на будущее;
- оценить степень своей личной и профессиональной успешности;
- сделать выводы, способствующие позитивным изменениям в жизни.
Что вы планируете делать, чтобы добиться Гармонии и Баланса?
Через месяц я поделюсь с вами своим результатом. Предлагаю всем вместе заняться самоанализом!
Желаю всем гармонии и душевного спокойствия!