Мы все чего-то боимся, так или иначе, особенно, в современном мире, требующем от нас успехов чуть ли не во всех сферах жизни. Каждый день мы сталкиваемся с различными страхами и стрессом, появляющимся и нарастающим в преддверии чего-либо.
⠀
Наверняка вам знакомо это щемящее чувство перед каким-нибудь важным для вас событием, когда кажется, что что-то может пойти не так?
⠀
Такие страхи чаще всего беспочвенны и нереалистичны, но они всплывают из глубин подсознания и влияют на состояние.
⠀
Может появиться:
⠀
~ раздражение
~ злость
~ подавленность
~ тревога
⠀
Может даже казаться, что уже и не хочется реализации, да и надо ли оно вообще, хотя осталось всего пару шагов до цели.
⠀
Что делать?
осознанность - наше все! Иногда просто холодный разум, расчет и осознанность помогают перестать чувствовать страх.
~ выпишите самые худшие из возможных последствий и подумайте, что вы можете сделать, чтобы их предотвратить?
~ что вы можете сделать, чтобы исправить уже имеющуюся ситуацию? Были ли в истории люди, столкнувшиеся с этой проблемой и решавшие ее? Скорее всего – ДА.
~ медитация – один из наиболее эффективных методов борьбы со страхом, стрессом и тревогой, потому что она выключает логику и работает напрямую с глубиной подсознания.
Даже если вы никогда не сталкивались с практикой медитации и, может даже, боитесь ее – спросите себя – «Что я теряю? Если я не сделаю этот шаг, то какой моя жизнь будет через 6 месяцев, год, три года?»