В динамичном ритме нашей жизни бывает довольно сложно уследить за вредными привычками, которые у нас постоянно формируются. Мы уже не замечаем, как спускаем нашу энергию непонятно куда. Порой мы не замечаем, что расходуем энергию совсем непродуктивно.
Это приводит к тому, что мы становимся более измотанными, вялыми, менее здоровыми и бодрыми. Мы тратим попусту время, которое лучше было бы потратить на что-то более полезное.
А некоторые наши способы "расслабиться и отдохнуть" на деле становятся главными коварными вредителями или же просто глупым способом провести время. От другого отдыха на самом деле и то больше пользы.
Эти моменты незаметно воруют нашу бесценную жизненную энергию:
Пользование гаджетами. Бесспорно, новые технологии делают нашу жизнь удобнее, быстрее. Они упрощают многие процессы.
Но если мы слишком много времени проводим в телефоне, ухудшается наше самочувствие, зрение и осанка (особенно шея). Когда мы смотрим в телефон, зрение фокусируется на одной точке и на одной плоскости. Это не норма для человека. Но кроме этого, вредное излучение утомляет нас.
Вы замечали, что чувствуете усталость после долгого смотрения в монитор или на экран? Поэтому стоит сократить использование телефона до необходимого минимума и делать перерывы.
А шея - важная часть тела, как и спина, так как по позвоночнику проходит большая часть нашей жизненной энергии.
Сидение в социальных сетях. Когда мы заходим в сеть, мы рассчитываем найти что-то полезное или приятное. Но вспомните: чаще всего мы бездумно листаем ленту и нам мало что нравится. В этот момент наша энергия уходит на поиск, ожидание и желание.
Но мы так ничего и не получаем.
Интернет - это великая вещь, и там можно найти много крутого. Поэтому пользуйтесь им избирательно. Проще, когда человек знает, за чем конкретно он зашел в сеть. За общением, за песней, видео, информацией. Как мы ходим за покупками: если распыляться, можно уйти ни с чем.
Конфликты, выяснение отношений. Разногласия - это нормально. Мы можем быть в чём-то несогласны друг с другом, можем нечаянно обидеть или разойтись в интересах.
Но нет смысла общаться с человеком, с которым всё общение напоминает один бесконечный спор. Отсеивайте из своего круга токсичных людей, манипуляторов.
Но что самое интересное, это люди из самого близкого окружения: наши родители, особенно мама (женщины более эмоциональны и склонны к манипуляциям), закадычный друг (иногда он становится таким), брат или сестра, знакомый, с которым мы вынуждены сталкиваться изо дня в день. Не стесняйтесь говорить "нет": пустое и неприятное общение отнимает вашу энергию.
Вредная еда. Иногда для настроения съесть вкусняшку - не преступление. Но если это вошло в привычку и вы позабыли о здоровом образе жизни, это загрязнит ваш организм. А зашлакованный организм "не ловит" энергию.
Попытка соответствовать чужим ожиданиям. Оно не стоит того, поверьте. Это ваша жизнь. Слушайте своё сердце и поступайте только так, как оно велит. Всегда будьте собой, иначе наживёте снежный ком проблем.
Тщетные ожидания. Запомните: чем меньше ожиданий, тем меньше разочарований. Просто плывите по течению. Возьмите за правило обращать внимание не на свои "хотелки", а на то, что есть здесь и сейчас.