Серьезно думаешь, что есть сладости и худеть-невозможно? ХА-ХА-ХА! Сейчас я расскажу вам про топ 5 низкокалорийных сладостей, которые можно есть даже на диете.
1. Желе
Желе-прикольная сладость, которая точно порадует вас. Знаете сколько калорий в сто граммах желе? 35 ! Да, да, всего лишь 35 калорий! Ешь сколько хочешь.
2. Шоколад
Да, шоколад тоже можно занести в этот список, но тут есть большое "НО", есть можно только темный шоколад. Он должен содержать как минимум 76% какао бобов, тогда все будет хорошо. И вообще, темный шоколад особо много-то и не поешь, горько!
3.Сухофрукты
Не каждый любит сухофрукты, но поверьте. на диете они просто не заменимы.Они не только вкусные, но еще и очень полезные.Лучше всего питаться так:
-Курага 3-4 штуки
-Чернослив 1-2 штуки
-Яблоки 100 грамм
-Груша 70 грамм
4.Зефир
Зефир очень вкусная сладость, которую хочется есть очень много, но он не всегда полезный. Если купить зефир без шоколадной поливки, можно съесть целых 3 штучки, просто рай!
5.Мармелад
Да, мармелад тоже можно есть, но сейчас я не про покупной. Его легко сделать дома самостоятельно из кленового сиропа и ягод. Так что не обязательно отказывать себе в сладком.
6. Маршмеллоу ( пастила)
Это очень вкусный десерт, который очень любят много людей. На сто грамм всего лишь 300 калорий, побольше, чем желе, но и повкуснее. Так что это тоже стоит того.
7. Конфеты
Конфеты можно сделать как самостоятельно, так и купить в магазине,главное , чтобы эти конфеты были на основе сухофруктов.
8. Крембо
Возможно вы еще не слышали о таком десерте. но поверьте, вы полюбите его всей душой. Ингредиенты :
-3 яичных белка
-какао порошок 2 ст.ложки
-отруби 200 грамм
-желатин- 8 грамм
Один из моих любимых десертов.
Худейте вкусно и полезно! Будьте счастливы.