И так, сегодня мы затронем, такую казалось бы известную тему, как медитация. Затронем, с немного необычного ракурса, разберем, что это собственно такое, разобьем мифы. Обозначим подходы к ней, а так же суть этого явления, в ракурсе просветления.
Начнем с того, что сделать, что бы она наступила. И сразу предложу, необычный метод дыхания, с утра, как только проснулись, начинайте дышать, в центр головы, без напряжения, просто вдох, выдох, по 20-30 минут.
Пройдет не так много времени, как в центр головы, должен открыться второй план дыхания. Вы это сразу ощутите, как был насморк и вдруг появилось чёткое, наполненное дыхание. Почему предлагается именно дышать? Не визуализировать потоки, не останавливать мысли и так далее.
Ответ прост и кроется в самом понятии медитации, весь фокус медитации в том, что в ней, наступает расслабление, расслабление, вначале в голове, затем в шее, а затем в груди. Если в медитации идёт борьба, значит вы двигаетесь не в ту сторону.
Хитрость в том, что, сама медитация, входит в противоречие, с образом жизни, к которому человек привык, а именно, всегда быть в напряжении. Голова всегда работает и стоит произойти расслаблению, как человек просто засыпает, ну или выпадает в осознанные сновидения. Что собственно и наблюдается, на многочисленных курсах и семинарах, а так же, встречах с учителями, человек просто засыпает, стоит ему начать медитировать.
Именно поэтому, любая борьба, в том числе и борьба с мыслями, дело не благодарное, человек либо напряжется в борьбе, либо расслабиться и уснёт.
Дыхание, по мере насыщения центра в голове, сделает расслабление естественным состоянием. Не выкидывая в сон, по мере насыщения, энергоцентра в голове, расслабление придёт само.
Если подойти серьезно, к состоянию медитации, то быть в нем, мешают отнюдь не мысли как таковые, а то, что не хватает энергии. Её нехватка, создаёт необходимость, либо информационного голода, когда человек читает, смотрит в телефон, смотрит телевизор, много разговаривает с другими людьми, все это способы восполнить нехватку энергии в своих энергетических центрах.
Либо, пытаясь ее восполнить, идут в другую крайность, начинают работать с потоками, что-то там визуализировать, работать с образами и т.д. Без этих действий, человек, стоит ему расслабиться, сразу провалится в "истинную медитацию", если у него не хватает, в этот момент, насыщенности энергией, то он просто засыпает. В другом варианте, впадет в лёгкий транс..
Собственно сон и есть та самая медитация, вернее "истинная медитация". Которая насыщает человека, даёт отдых, позволяет преодолеть напряжение и пропустить в себе свой исток. Просветляясь, человек, просто впадает в ежесекундную медитацию, не теряя осознанности. То есть, он действует, ходит, говорит, смотрит, при этом находясь в состояние полного расслабления, как в глубоком сне.
Расслаблена голова, тело, энергетика, при этом, можно заниматься спортом.... расслабление идет буквально на уровне нейронов. Описать словами, данное состояние, сложно, если описывать образами это похож, на то как человек поднимает гирю. Поднимает рукой, мышцы.....напряжены, а нервные окончания, полностью расслаблены, на уровне клеток.
Так и с головой, энергетикой, она расслаблена, пропускает через себя, то чем человек является. Иными словами, медитацию нельзя вызвать, заработать, накачать, вымучить и т.д. Она просто есть, в неё можно впасть, что все люди и делают, когда спят.
В неё можно попасть, раз и навсегда, когда, вашей энергонасыщенности, будет хватать на то, что бы сохранить при этом осознанность и не уснуть.
Вторая проблема, когда в вас потечёт ток, то чем является человек, этот ток....его второе имя ....(полное расслабление и радость), когда этот ток, проходит в вас, он доводит расслабление всех структур, до некоего апофеоза. Собственно это и происходит каждую ночь, но в сознании человека не остаётся, т.к. расслабление таково, что, все пролетает мимо.
Поэтому, дышите в центр головы, без напряжения, дыхание само выйдет на другой уровень, ваша задача, не впасть в медитацию, а не заснуть в ней, для этого, насыщайте энергоцентр и ииии однажды она наступит, вернее вы при этом не уснете))