О прокрастинации в наше время слышал, наверное, каждый. Еще в прошлом веке моя бабушка назвала бы меня просто «лентяйкой». Теперь же я «Великий прокрастинатор». Признаюсь, и я больна этим современным недугом. А для тех, кто еще не в курсе: прокрастинация – это привычка тратить время, отведённое на важные задачи, на всякую незначительную и даже отвлекающую ерунду. А прокрастинатор – это человек, занимающийся чем угодно, лишь бы не браться за важные задачи, постоянно обещая себе перейти к ним через 5-10 минут, которые в итоге растягиваются в часы и даже дни. Вместо того, чтобы заняться полезным, ты просматриваешь новостные ленты в соц.сетях, отвлекаешься на звонки с подругой или включаешь очередную серию своего любимого сериала. Знакомо?
Не спешите ругать себя за разгильдяйство. Даже лени есть научное объяснение. На самом деле, человек привыкает действовать на «автопилоте». Если нет внешнего стимула, заставляющего нас трудиться, мы просто подпитываем себя положительными эмоциями, которые приносят нам просмотр сериала, залипание в телефоне. Часто эти «сиюминутные» удовольствия перерастают в привычку.
Хочу заметить, что постоянный спутник прокрастинации – осознанность. То есть прокрастинирующий понимает, что он попусту теряет время, но ничего не может с этим поделать. Если же вы ищите всяческие отговорки перед самим собой и окружающими, то Вы в число прокрастинаторов не входите.
Прокрастинация- это не есть здорово, часто она мешает достижению поставленных целей. Но даже прокрастинировать можно с умом. Я, например, взяла за правило «виснуть» только на полезном. Поясню, вместо того, чтобы смотреть видео с милыми животными – я могу посмотреть полезный видео урок. Это даст немного передохнуть от основной работы, но и не позволит потерять время впустую. Главное, не зависать подолгу.
Прокрастинация даёт мне возможность заняться тем, чем мне действительно хотелось бы. Например, в перерывах между написанием статей я люблю вязать. Смена деятельности позволяет передохнуть. И во время прокрастинации могут прийти на ум замечательные идеи касательно основной задачи. Как я уже сказала, главное - не перейти к сплошной прокрастинации. Тратьте своё время с умом.
Напишите в комментариях полезна ли данная статься, также подписывайтесь на мой канал.
