Расскажу о сильной мотивации к тренировкам и пп.
- Здоровье. Я считаю, здоровье - это правильная реализация потребностей нашего организма, таких как: физическая активность, питание и отдых. Правильная физическая активность - это тренировка. Не важно эта тренировка будет в виде уборки снега, рубки дров, работы в саду, ремонта, строительства, ходьбы или занятий на тренажерах. Смысл в том, чтобы физический труд выполнялся с целью самосовершенствования. Правильное питание для меня - это умеренность в пище и питье, а правильный отдых - это отдых до восстановления сил, не больше и не меньше. Преподобный Василий Великий говорит - «Хорошо некоторые определяли здоровье, что оно есть благоустройство естественных действований».
- Хорошее настроение. При физической активности вырабатывается серотонин “гормон радости“. Также при физическом труде мы боремся со своим телом и леностью, духовно растем, становимся добрее и испытываем радость от победы над собой. Преподобный Филофей Синайский говорит - «Не будем отрицаться и от трудов телесного подвижничества; ибо как из земли пшеница, так от них произрастает духовная радость и опытность в добре»
- Меньше грешим. Нужно избегать свободного времени, в праздности к нам приходят вредные мысли и желания, а физический труд защищает от этого. Как говорит преподобный Ефрем Сирин «Не люби плотского покоя, чтобы не найти себе в нем духовного вреда»
- Награда и спокойствие нервов. Бог наградит людей за победы над своим телом В Царстве Небесном, а при жизни к этим людям будут меньше приходить искушения. Преподобный Феофан Затворник говорит - «...Всякая победа над плотью дает венец. Как врагу невыгодно доставлять венцы; то он и удаляется и не нападает»
- Сохранение естественной красоты. Мы должны физически трудиться, тратить больше калорий и умеренно питаться, чтобы не обрасти вредным излишним жиром. «...Хотя плоть и ниже души, но и она прекрасна» говорит Святитель Иоанн Златоуст.
Подписывайтесь👉 AleksandrSiberia #ПОДВАЛСАН Aleksandr Siberia