Мир обретает свой смысл, ест нелепые разрушения в еде, и в первую очередь становится здоровым. Журнал «Женщина и жизнь» выбрал семь способов питания, которые улучшат ваше здоровье и защитят вас от болезней цивилизации. И в качестве бонуса вы теряете лишние килограммы.
Это способ питания, основанный на еде, которую они едят в Средиземноморье. В рационе присутствуют многие фрукты, овощи, рыба, продукты из непросеянной муки, бобовые и оливковое масло.
Молоко, молочные продукты, мясо птицы (которое следует употреблять в разумных количествах), красное мясо и сладости не запрещены, но давайте действительно относимся к ним только в исключительных случаях.
Основным аргументом в пользу такого стиля питания являются результаты многолетних исследований, которые показывают, что средиземноморские люди живут дольше, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака молочной железы. Желательным побочным эффектом является улучшение психического состояния.