Мудры - это фигуры, сформированные пальцами рук, при удержании которых нормализуются внутренние процессы организма, притягивается необходимая энергия, снимаются блоки и т.д. В переводе с санскрита они означают "Знак", "Печать". Свое распространение мудры получили в Индии, а затем стали неотъемлемой частью буддийских и индуистских практик. Их еще называют йогой для пальцев.
В этой статье я расскажу о целебной мудре, которая снижает артериальное давления. Ее необходимо использовать при гипертонии. Обычно данная мудра помогает уже через 15 минут после выполнения практики.
Мудра, снижающая давление
Техника выполнения:
- Сядьте в удобную позу, позвоночник держите прямым, дышите ровно, успокойте ум.
- Руки держите согнутыми перед собой.
- Перекрестите между собой три последних пальца обеих рук, таким образом, чтобы в конце оказался правый мизинец.
- Указательный палец правой руки держите прямо.
- Большой палец с левой стороны тоже удерживайте распрямленным.
- Подогните большой палец справа, прижмите его указательным пальцем левой руки, кончик которого должен оказаться у основания правого указательного.
- Мудру удерживайте 5-15 мин. в день, можно 2-3 раза в сутки. Для лечения гипертонии желательно выполнять мудру 21 день подряд, потом сделать перерыв.
Если понравилась статья, не забывайте ставить лайк и подписываться на канал👍🙄. Впереди еще много всего полезного и интересного😊🤗. Всем здоровья и положительной энергии❤🙏