Во всем нужно знать меру. И любую вещь стоит использовать правильно, и не злоупотреблять ей, и чай и спорт. Но как? Давайте попробуем разобраться…
Если мы говорим о силовых тренировках, либо просто тренировках в зале то существуют чаи, которые можно пить перед ними, чтобы почувствовать легкую бодрость.
А также есть чаи, которые можно пить после тренировок, чтобы расслабиться и отдохнуть. Вполне понятно, что у всех людей эти чаи разные, но давайте попробуем обобщить.
До тренировок безусловно хороши зеленые и сильно ферментированные чаи, а полу ферментированные, улуны и травяные чаи наоборот стоит пить после занятий.
Как пример - Шу пуэр очень хорошо ускоряет метаболизм, является стимулятором, немного энергетиком, который не вредит здоровью,
Чай не с проста связан с многими восточными единоборствами, зачастую люди, занимающиеся ушу и другими единоборствами пьют чай, он помимо полезных свойств дает настрой и хорошее психологическое состояние.
Люди, работающие «на массу», часто переживают, не сойдет ли от чая результат их труда, ведь чай способствует похудению? Не переживайте, так сильно от чая вы точно не похудеете. Чай действительно способствует похудению, но режим питания и занятия при этом не отменяются!
Основным свойством чая является «выравнивание». При чем во всем, и в психологическом аспекте, и в плане контроля веса, и энергетического настроя, и пищеварения.
Посоветовать чай к сожалению, можно лишь в общих чертах, его нужно пробовать чувствовать и смотреть, как он влияет на ваш организм.
Чай это очень полезный продукт, богатый витаминами и антиоксидантами, которые необходимы организму.
Плюс ко всему с начиная заниматься спортом, организм входит в стадию «перестройки», идут сильные нагрузки к которым он не привык, и иммунитет сильно ослабевает,
В этот период чай просто необходим, иначе можно просто заболеть и потерять драгоценное время.
Чай и спорт очень хорошо совместимы, главное выбрать чай, который подходит именно вам. Будьте здоровы, занимайтесь спортом и пейте чай!