В жизни бывают всякие неожиданные ситуации, порой печальные и неприятные:
- Кто-то попал в беду
- Кто-то потерял деньги
- Личные потери, потеря и предательство близких людей
- Потеря работы
- Потеря авторитета или репутации компании, а может и своей
Вот несколько минут назад было радостно, и вдруг пришли плохие новости. И практически для всех это стресс, негатив, потеря жизненных сил.
На физическом уровне это отражается у всех по-разному: повышением давления, болью в мышцах, головной болью, апатией, или наоборот, бурное проявление эмоций, главное в этой ситуации, что для нас это всегда очень болезненно.
Почему получается «замкнутый круг»
Итак, вас накрыл «стресс» от плохой новости, «страсти накалились» и вы все это готовы на кого-то выплеснуть, обвинить, накричать, обозвать. Мощный поток энергии вы отдали во Вселенную, но вы сбросили отрицательную энергию, и она в ответ вам также добавит еще отрицательной энергии. Круг будет бесконечен, если вы сами не скажете себе «стоп».
Чем больше вы находитесь в негативной ситуации, тем больше к вам притягивается негатива.
Несомненно, потери, поражения, обиды, любой негатив вызывает эмоции, и мало кто может осознанно к ним подойти и не дать организму «болеть».
Вспомните, когда случаются потери или неудачи в деньгах, всегда говорят, «спасибо, что взял, деньгами»… это вот об этом!
«Сохраните себя в неустроенном мире»
Есть известное стихотворение Н. Рачкова:
Сохраните себя в неустроенном мире,
Не меняйте лицо свое, жизнь торопя.
В новой должности, в новой уютной квартире,
И в безславье, и в славе -
Храните себя! ...
Поэтому при наступлении любого неожиданного негативного события, старайтесь не реагировать слишком эмоционально:
📌 Помните, что «утро вечера мудренее», поэтому необходимо немного «приземлиться», а может и спать лечь, совет полезный для вашего здоровья
📌 Нужно «не пороть горячку», а немного поостыть и только потом осознанно принимать решение, а для этого можно продышаться или наоборот, начать считать от 1 до 50, и только потом начать говорить на эту тему
📌 В каждом негативе обязательно есть доля позитива, только нужно это разглядеть, ситуации бывают разными, иногда это выход из зоны комфорта и дальше жизнь приготовила вам что-то хорошее
📌 Нужно научиться искать в плохом хорошее, это умение разглядеть и прояснить для себя ситуацию, всегда помогает найти выход
📌 Если у вас есть своя «группа поддержки», то, конечно, она поможет вам пережить этот негатив легче
📌 Просите о помощи, если знаете, что вам могут помочь
📌 Абстрагируйтесь от всего плохого, не смотрите СМИ, не читайте негативных и сложных книг, не смотрите мелодрамы и не слушайте «плаксивые» песни
Вот, например, ученые из Пенсильванского университета обнаружили, что 3-х минутный просмотр негативных новостей с утра способен испортить настроение на весь день. Особенно это касается женщин, мужчины в этом вопросе более «толстокожие».
Совет. Не смотрите без конца телевизор, особенно новости, там много негатива, СМИ стараются на этот счет, а позитивных новостей говорят действительно очень мало.
Берегите, а вернее, сохраните себя! Вот это и значит, что вы «стелите себе соломку» …