Приветствую, дорогой друг. Вижу ты в хорошей форме. Любишь походы, рыбалку, охоту? А может просто нравиться много передвигаться пешком. Красава, поддерживаем. Хочешь подсказку, как узнать, сколько воды взять с собой, что бы ни нести слишком много?
Шаг 1. Прикидываем расстояние и время маршрута.
В зависимости от своих физических способностей, сложности местности и веса снаряжения, в среднем понадобиться от 30 до 60 минут, что бы пройти 1км. Это усредненный показатель и он варьируется от перечисленных выше факторов.
Будь честен с собой в расчете времени на маршрут. Лучше перестраховаться и добавить пару лишних часов, чем переоценить свои силы.
Шаг 2. Рассчитываем литры в час.
Среднему мужику на час ходьбы нужно около 1/2 литра воды. Если поход составляет 5 часов, то минимум нужно 2,5 литра на человека. И снова, это усредненный показатель. Некоторые пьют намного больше других. Тем не менее, это хороший ориентир.
В зависимости от рельефа и уклона, время преодоления 1км., может варьироваться в разные стороны. Поэтому рассчитать «литр в час» является более точным чем «литр на км.»
Шаг 3. Источники воды на маршруте.
Отправляясь в поход летом, определи наличие надежных источников воды на твоем пути. Если имеются, то рассчитай, сколько воды потребуется до точки пополнения. Так можно облегчить багаж.
Не забываем, что пить речную или ручейную воду, даже если она выглядит чистой, нельзя! Ниже дана ссылка на способы очистки воды.
Шаг 4. Фактор погодных условий.
Очевидно, что в жаркий день требуется больше воды. В жарких и влажных условиях рассчитывай 4 кружки (1 литр) в час.
Рекомендации:
Перед походом напейся побольше воды. Это поможет снизить расход в начальном отрезке маршрута.
В чем только сейчас не переносят воду. Конечно в питьевом мешке или гидраторе, удобней. Не нужно каждый раз доставать из кармана флягу или бутылку. Однако вести учет оставшейся жидкости, в бутылке удобней.
Если пересохло во рту, значит, организм уже обезвоживается. Периодически делай небольшие глотки по ходу пути, что бы этого не происходило.
Если сомневаешься в расчетах, предостерегись и возьми воды с запасом. Ты будешь рад иметь его, особенно если заблудишься или собьешься с маршрута.
Надеемся, мы помогли тебе советом. Ведь ты же знаешь, что может произойти с организмом при обезвоживании.
Читай еще более интересные статьи в нашем блоге
Спасибо за уделенное время. Отблагодари нас лайком, нам приятно твое внимание)