Ангелина Смирнова, психолог:
— Почему люди разводятся? Причины в каждом случае индивидуальны. Но я расскажу о ситуациях, с которыми чаще всего сталкиваюсь в практике.
Обманутые ожидания. Чаще всего я слышу от жен или мужей: «Я разочарован. Меня обманули». Люди смотрят на идеальный образ, а не на реального человека. Создают семью и надеются, что супруг будет вести себя так, как они желают. Любить, развлекать, заботиться, обеспечивать… Список бесконечен. Но при этом не хотят ничего отдавать сами. Тщетно пытаются изменить партнёра. Но его ведь надо принять таким, как он есть. Иллюзии и ожидания – причина многих расставаний.
Разные ценности. Американские психологи строят прогноз брака, не учитывая любовь. Главное — общие ценности. У супругов должны быть общие взгляды на воспитание, деньги, религию, секс… Чем больше точек соприкосновения, тем выше вероятность успеха. Поэтому люди из разных миров, как говорила Светлана, расстаются, когда заканчивается фаза влюблённости.
Если любовь не трансформировалась в дружбу, то отношения обречены. Мы дружим с тем, кого ценим, уважаем, кто нам нравится, с кем у нас общие ценности. Такие отношения предполагают принятие, уважение друг к другу, компромисс по желанию одного из партнёров. К ним стоит стремиться.
Семейные кризисы. На протяжении семейной жизни супруги проходят через ряд кризисов. Первый связан с рождением ребёнка. Тотальная фиксация друг на друге — «есть ты и я, и никого на свете», заканчивается. Некоторые мужчины чувствуют себя брошенными. К тому же, не все супруги готовы брать на себя ответственность. Они уходят, не справившись с проблемами.
Второй кризис — это усталость от монотонности. Быт, однообразная жизнь некомфортны для тех, кто привык к другому ритму. Но любители стабильности и постоянства переносят его нормально. Иногда этот период совпадает с внутренним кризисом — 40–50 лет. Цели, которые мы ставили в 20, достигнуты, а новых нет. Чтобы компенсировать недовольство собой, восполнить дефицит радости, люди нередко заводят отношения на стороне.
Третий кризис возникает, когда вырастают дети. Люди понимают, что их друг с другом больше ничего не связывает. Хочется пожить без ответственности, чувствуется усталость от отношений. В этот период жизни в большинстве случаев инициаторами развода являются женщины.
КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ
Люди порой переживают развод также болезненно, как утрату. Не зря говорят, что расставание — это маленькая смерть. Нас как семьи, единого целого больше нет. Это вызывает шоковую реакцию, за которой может последовать агрессия, гнев, негодование. Именно в таком состоянии мы делаем вещи, о которых и сами сожалеем. Затем мы чувствуем боль, горечь, печаль, обиду… У всех по-своему.
Принять и прожить чувства. Может последовать фаза депрессии, как у Ирины. Чтобы справится с ней, может понадобится помощь специалистов и даже медикаментозное лечение. Поэтому я рекомендую обращаться к психологу, как поступили обе героини. Со временем интенсивность переживаний снизится.
Вернуться в сегодняшний день. Каждое утро говорите себе, что нужно сделать в течение дня. Заполняйте его встречами, делами, заботами. Вы развелись, но у вас есть работа, родные, друзья… Переключитесь на них. Эта техника также эффективна при работе с горем.
Сделать выводы. Обида мешает нам жить: после развода она мешает доверять, создавать новые отношения. Нужно найти её причину, проанализировать ситуацию, когда острая боль пройдет. В этом опять же поможет специалист. Важно понять, почему с вами это случилось и что делать дальше с этим опытом.
ЧТО ЧУВСТВУЮТ ДЕТИ
Дети воспринимают развод родителей как разрыв с ним. Объясните сыну или дочери, что оба будете любить его, как и прежде. Только форма общения изменится — мама или папа будут жить отдельно.
Нам только кажется, что дети ничего не понимают. Жить в атмосфере конфликта травматичнее, чем видеть кого-то из родителей только по выходным. К тому же, ситуация может оказаться выгодной. Отца рядом не было — он погружался в телевизор или компьютер, пропадал с друзьями из-за ссор дома. А папа воскресный на весь день посвящает себя только ребенку. И тот чувствует себя нужным и счастливым. К тому же, дома теперь скандалов нет.
Но важно развестись цивилизованно. Не делать ребёнка заложником ваших отношений и орудием мести. Именно в этой ситуации дети страдают. Им ведь одинаково дороги и папа, и мама. Если препятствовать общению отца с сыном или дочерью, их отношения могут разрушиться навсегда. К нам часто приходят мужчины, которые не общаются со своими взрослыми детьми. Причина — «Сначала жена запрещала, а потом я не захотел. Это чужой человек, он вырос без меня».