Рано вставать и бежать на "важные" дела - это участь почти каждого из ныне живущих. По мнению британских ученых, ранний подъем чреват ухудшением внешнего вида, особенно для дам средних лет.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Sleep Health» Национальным фондом сна, взрослому в возрастной группе 18–64 года требуется как минимум 7 часов сна каждый день. Недостаток сна может вызвать головную боль, трудности с концентрацией внимания, которые могут повлиять на их работу, а также могут привести к другим серьезным заболеваниям.
Гормоны, производимые эндокринной системой во время глубокого и долгого сна, способствуют улучшению состояния и цветы ваше кожи. Так же, долгий и крепкий сон способствует липолизу - то есть сгоранию жира.
Эх, если бы рабочий день начинался в 12 дня.
Сон
Хороший сон - очень полезен,
Все врачи гляголят так.
После сна, мозг восстановлен,
Тело сил полно - о КАК!
А еще во время сна,
Жир сгорает на УРА
Отдыхает вся система,
Руки, ноги и душа!
Но вставать порою рано,
Это целая программа;
Еле-еле отрывая от подушки голову,
Ощущаю бессилие полное.
Не зря в сказках есть, правда гласащая.
Что спит беспробудно - красавица спящая.
На внешность - богиня, характер - услада;
А что вы хотели, за сон есть награда
Могла бы лечь вчера пораньше,
Чем смотреть сериал очередной.
Тогда бы жизнь была послаще,
Но пробуждаюсь как впервой.
Хотя и не встала по первому зову я,
Все равно вставать рано задница полная.
- Рекомендую полезную информацию о том как продлить молодость
- Если вам понравился сей стих, рекомендую посмотреть стих от лица Вашего начальника.