Чистая вода имеет значение, пожалуй, даже большее, чем питание. Но её правильное употребление играет не менее важную роль. Скорее всего вам навязано мнение о том, что в течение дня нужно выпивать как можно больше воды и это без учета съеденных продуктов питания, содержащих жидкость. Так вот, если ты по хорошему обеспокоен состоянием своего здоровья, то, видимо, такое мнение придется поменять, т.к. данные знания уже не актуальны и могут устроить некоторые проблемы.
Среди людей, ведущих и проповедующих действительно здоровый образ жизни во всех его аспектах, включая духовный, считается, что человек должен выпивать столько жидкости, сколько требует его организм, т.е. сколько ему хочется и немного больше. Почему? Давайте разберемся.
Во-первых, желательно пить воду, находящуюся в температурном диапазоне близком к температуре тела, т.е. к 36 градусам. В идеале от 32 до 40 градусов. Употребление воды за температурным пределом от 24 до 48 градусов, приводит к нарушению водных субстанций в организме. То же касается продуктов питания. Представляю, как сейчас возмущены любители мороженного, кока-колы со льдом и горячего чая. Объясняется это балансом, предусмотренным природой, в которой, как известно, все продумано за нас с вами, нам нужно лишь уметь прислушиваться к ней.
Во-вторых, если вы не чувствуете жажду, то не нужно насиловать организм и вливать в него жидкости, только потому что считаете, что пить много воды это правильно. Много воды снижает уровень солей в организме. Это не слишком заметно и чувствительно, однако, снижение солей в мозге приводит к его набуханию, что приводит к психологической несбалансированности, и вы будете чувствовать, например, вялость. Стоит отказаться от частого употребления воды небольшими объемами в течение дня. Если же вы выпиваете много воды за один раз, ваш организм решает какое количество воды вывести.
Итак, выводы: пейте когда хотите, только убедитесь, что выпили достаточно. Лучше выпейте на несколько глотков больше, чем хотелось, чтобы точно знать, что не выпили меньше. У вас должен быть определенный период времени, прежде чем вы снова будете пить. В то же время, когда вы снова нуждаетесь в воде, чувствуете жажду и не пьёте, это наносит огромный вред организму, особенно сердцу.
И еще, совсем не обязательно пить воду в чистом виде. Можно употреблять продукты богатые на воду, например, фрукты и овощи. Идеально, если еда имеет такой же процент воды, как и ваше тело, т.е., примерно 70%. Это опять же идеальный природный баланс.
И помните, что вода - не товар, а животворящая материя! Отнеситесь к этому серьезно. Буду искренне рад, если данная информация была вам полезна, так же буду рад вашим лайкам. Подписывайтесь на мой канал, задавайте вопросы. И крепкого вам здоровья!