Мнительными бывают все, но чаще, в силу своей эмоциональности, женщины. Переживания по поводу своей внешности, о том, как посмотрят и что скажут о вас окружающие...Те, кто делает из мухи огромного слона - это мнительные и тревожные люди. Как же с эти бороться?
Причины мнительности кроются в детстве - в неправильном воспитании, в социально неблагополучных семьях, когда "задавливают" морально родители и подсмеиваются одноклассники.
Но первопричина кроется в родительском отношении. Если мама и папа говорят, что ребенок глупый, плохой, капризный, обвиняют во всех грехах ,то ни одноклассники, ни друзья, ни учителя не смогут повлиять настолько, чтобы переубедить ребенка в обратно.
Что же делать? Главное - осознать, что проблема существует. Помочь может любая медитация, занятия йогой, плавание в бассейне, прослушивание спокойной музыки. Нужно найти то занятие, которое подходит для расслабления именно вам.
Как только начинаете переживать за будущее, подумайте, что оно еще не случилось, и пока все катастрофы у вас в голове. За прошлое тоже страдать не нужно, оно уже произошло, а машину времени, чтобы вернуться обратно и все исправить, еще не придумали.
Если самому справиться сложно, то нужно идти к психологу. Он разложит по полочкам ваши детские травмы и объяснит, как уметь успокаиваться и перестать накручивать себя по любому поводу.