Желание оставаться молодой и прекрасной свойственно не только женщинам. Сильный пол тоже хочет быть привлекательным и полным энергии в любом возрасте. К нашему счастью, ученые обнаружили гены, которые мешают стареть клеткам организма!
Ген молодости и долголетия
Слишком воодушевляющее название. Но оно в полной мере характеризует найденный ген. Группа ученых под руководством Джорджа Дэйли из Бостонской больницы обнаружила ген Lin28a, который восстанавливает ткани. Он в достаточном количестве содержится в организме в молодом возрасте, а затем его число снижается. И как следствие, кожа постепенно увядает, а организм слабеет.
Ученые сделали настоящий прорыв, открыв регенеративные функции Lin28a. Он ускоряет метаболические процессы. Также с его помощью можно не только замедлить старение, но и улучшить заживление ран и восстановление тканей в целом.
Конечно, от открытия гена и до изготовления препарата на его основе пройдет еще много времени. Это долгий процесс, требующий не одного эксперимента с целью доказательства его эффективности. Поэтому не стоит уповать на чудодейственную таблетку или крем, которые в миг спасут вас от старости. Простые и доступные способы омолодить себя уже в ваших руках.
Молодость тела
Существует множество статей о сохранении молодости с помощью отказа от вредных привычек и ведению здорового образа жизни. Конечно, нельзя не согласиться, что в них есть доля правды. Но вы сами можете вспомнить уйму случаев, когда некурящий, непьющий и не ругающийся матом вегетарианец, заболевал или преждевременно умирал? Этот пример несколько утрированный. Но все равно возникает вопрос: зачем жестко себя ограничивать, когда никто не может определенно точно сказать, поможет тебе или нет.
Лучшим способом продлить себе молодость и активную жизнь – это не кидаться во всевозможные диеты и практики, а просто чувствовать меру и соблюдать баланс. Это важно как в спорте, так и в еде. Далее идет список самых простых и доступных каждому советов:
Вредные привычки в меру
Вы курите? Смиритесь, это вредно. Я не призываю полностью отказаться от сигарет, просто попробуйте ограничить себя. И вы почувствуете, что куда-то делась отдышка и стало легче дышать. А бокал в вина раз в неделю еще никому не был плох.
Спорт для поддержания фигуры и активности
Спорт не должен приносить изможденность, а быть в радость. Ведь движение – это жизнь! Гуляйте, путешествуйте, двигайтесь.
Закаливание
Принимайте контрастный душ, гуляйте на природе. Последнее насыщает кислородом, а также дает еще и психоэмоциональную разгрузку. С помощью закаливания вы повысите иммунитет, а значит, и сопротивляемость к простудным заболеваниям. Пусть все силы уходят на омоложение организма, а не на борьбу с вирусами!
Питание, богатое всеми необходимыми витаминами и минералами
Полезные продукты должны стать основой вашего рациона. Так организм получит максимум нужных ему элементов для поддержания вашего здоровья и энергии. Но и не забудьте раз в неделю чем-то себя баловать!
Молодость разума и души
Помните, что рыба гниет с головы. Также и человеческое тело и мозг. Когда мы пресыщаемся происходящими событиями, теряем интерес к жизни и перестаем развиваться, случается страшное. Мы сами себя настраиваем на старение. Мозг думает: от меня ничего не требуется, меня не нагружают. И дает организму команду запускать процесс умирания…
Никогда не позволяйте себе расслабляться, развивайтесь. Позитивные мысли о будущем и позитив помогут настроиться на нужный лад. Не поздно чем-нибудь заняться, например, собственным бизнесом, профессиональным спортом, изучением иностранного языка. Да и просто можно уехать путешествовать. Если вы будете постоянно тренироваться или совершенствоваться в каком-либо навыке или решать нестандартные бытовые задачи, ваш разум ответит вам благодарностью.
А что вы думаете об открытии ученых и том, как поддерживать молодость и энергию? А может вам хочется предложить более интересную тему? Поделитесь своим мнением в комментариях. И не забудьте поставить «Лайк» и подписаться на канал! Интересные статьи выходят каждый день. До встречи завтра!
Обязательно загляните сюда:
Почему кто-то правша, а кто-то левша?
Ты говоришь на русском языке, но еще не знаешь этого. Исправь!