Буквально через неделю наступит весна, вы к ней готовы? Если у вас есть несколько лишних килограммов, пора от них избавиться!
Я надеюсь, что читатели взрослые люди, которые ставят перед собой реальные цели и понимают, что:
- похудеть "лениво и сытно" не получится,
- худеть быстрее, чем на 2 кг в неделю, вредно для здоровья + килограммы могут вернуться "с друзьями",
- если смотреть на весы чаще одного раза в день, то можно сойти с ума от их непоследовательности.
Для начала полезно составить план похудения, тренировок и здорового питания. И уже к этому добавить эффективные методы, которые ускоряют процесс похудения. Если у вас нет медицинских противопоказаний, разумеется.
Бодифлекс
Быстрый-быстрый бег в течение часа сжигает 700 ккал. За это же время с помощью бодифлекс можно потратить в пять раз больше энергии - 3500 ккал.
Суть метода заключается в сочетании особого аэробного дыхания с изотоническими и изометрическими упражнениями: насыщенная кислородом кровь приливает к "проблемным" местам, сжигая жировые отложения. Похудеть на 4-5 кг за месяц ежедневных тренировок по 15-20 минут вполне реально. Особенно, если следить за питанием.
Озонотерапия
Поможет стать меньше в нужных местах: смесь озона и кислорода инъекциями вводится туда, где хочется уменьшить жировые отложения. Молекулы газа начинают разрушать клетки жира, их остатки выводятся из организма благодаря работе печени и лимфатической системы. Процедура ускоряет метаболизм и обновление клеток, локально улучшает микроциркуляцию.
Метод считается мягким немедикаментозным. При этом он может быть болезненным - не все его переносят. И, разумеется, у него есть противопоказания - начать придется с консультации врача.
Заметное уменьшение объемов тела и веса происходит с 4-5 сеанса (инъекции делают через 1-2 дня, то есть первый результат можно увидеть через неделю-полторы).
Кавитация
Этот метод называют нехирургической липосакцией. Под действием комбинации волн низкой частоты мембраны адипоцитов (жировых клеток) начинают сильно резонировать и разрушаться, содержащийся в них жир становится жидким и происходит его "выброс" из клеток в межклеточное пространство, откуда он попадает в кровеносное русло и через лимфосистему выводится из организма.
Кавитацию рекомендуют, когда масса тела нормальная и нужно лишь немного скорректировать контуры тела (впрочем, уже к середине курса вес тела немного уменьшится). У метода есть противопоказания, необходима консультация специалиста.
Иглорефлексотерапия
Это отличный метод для тех, у кого малейшее ограничение в еде вызывает тоску и апатию. Иглоукалывание особых биологически активных точек на теле позволяет "отключить" чувство голода и тягу к вредным продуктам, а заодно нормализовать обмен веществ и работу внутренних органов и систем. В результате потеря веса происходит "естественным образом" - без вреда для здоровья и потери работоспособности.
У процедуры есть противопоказания. Она считается безопасной при условии, что ее выполняет профессиональный специалист.
Программы похудения в салоне красоты
Уменьшить вес на три килограмма за две недели можно с помощью специально разработанных косметологических программ, каких много в любом салоне. Почти все они строятся по одной схеме:
прогревание тела (в сауне, ИК-сауне, кедровой бочке и т.д.) + обертывание (медовое, водорослевое, травяное) + антицеллюлитный массаж + лимфодренаж.
Даже после первой процедуры можно увидеть, что стрелка весов сползла влево. С огромной вероятностью, причиной этого будет потеря лишней воды, но все равно приятно! Тем более, что повторение программы сделает эффект похудения более стойким.
Источник: «Я Покупаю»