Расставание – это всегда боль. Еще некоторое время назад были прогулки, поцелуи, незабываемые моменты. А сегодня полное одиночество и разочарование. Часто психологическая зависимость просто не дает спокойно жить. Хочется постоянно видеть и разговаривать с этим человеком, а его уже рядом нет. Потеря любимого человека нередко становится причиной депрессии.
Чтобы не впасть в нее, нужно следовать следующим советам:
Перестать следовать за ним по пятам
Конечно, от этого есть некое моральное удовлетворение. Но оно бессмысленно, так человек вгоняет себя в еще большую зависимость. Все мысли и нереализованные диалоги будут затмевать рассудок. Не нужно искать встреч.
Удалить из соцсетей
Когда-нибудь бывший возлюбленный заведет новые отношения. Зачем следить за его жизнью и чего-то ждать?
Найти корень проблемы
Просто так люди не рушат отношения. Всему есть своя причина. Если разобраться в ней, то можно избежать будущих ошибок
Заново расставить приоритеты
Новая жизнь-новые правила. После расставания наверняка появилось много свободного времени. Его следует пересмотреть и направить в нужное русло, пусть это будет карьера или учеба, а может восстановление давно забытых связей.
Занять себя новым увлечением.
Классическая рекомендация психологов. Но она и правда работает.
Полюбить себя
Не нужно обижаться и винить себя в расставании. Ничем хорошим это не кончится.
Проплакаться
Для этого есть подруги и близкие люди, на крайний случай можно сходить к психологу. Но негативные эмоции выплеснуть нужно.
На время сменить обстановку
Переезд или путешествия хорошо отвлекают от проблем. Их замещают новые эмоции. Ведь это еще и новые знакомства. Возможно, они даже помогут наладить будущее.
Заняться спортом.
Физические упражнения очень хорошо помогают избавиться от стресса. Так как в процессе тренировок выделяется эндорфин – гормон радости.
Сменить круг общения
Наверняка за время отношений были заведены общие друзья. Они как мост между бывшими партнерами, который нужно сжечь.
Не шантажируйте
Социальные сети и телефоны хранят множество фотографий друг друга. Публиковать их или пытаться шантажировать, это как минимум низко. Заниматься этим нельзя ни в коем случае.
Пережить расставание и начать новую, наполненную счастливыми моментами жизнь, под силу каждому. Избавляться от прошлое нелегко. Но с помощью силы воли можно заставить перешагнуть себя через этот психологический барьер.
Ваши лайки 💕 - наше вдохновение!
