Давайте сначала разберемся почему мы "жрем". Да, да, именно "жрем" по-другому это назвать нельзя, организму столько пищи просто не нужно!
Многие думают: "Я себя побалую чем-нибудь вкусненьким, потому что люблю". Но разве это любовь - причинять вред организму, потом за это себя еще и ругать?
Диеты - это изначально ограничение, а как говорится: "запретный плод сладок". Поэтому они часто и бесполезны. Сначала мы ничего не едим, а затем набрасываемся на все подряд.
Изменить отношение к еде, понять, что мы живем не ради того, чтобы есть, а едим, чтобы жить. Не получится периодически питаться правильно, нужно это делать каждый день. Не ограничивать себя, а просто исключить вредные и не нужные нашему организму продукты.
Ну и конечно, регулярный отдых на свежем воздухе и физические упражнения никто не отменял. Это влияет не только на нашу физическую форму, но и на наше психологическое здоровье. Удачи Вам на Вашем пути!
Вы лучше всех, Вы прочитали до конца! Надеюсь, Вам понравилось, не забудьте поделиться с близкими и поставить лайк! Огромное спасибо!