- Что будет с вашим телом если есть бананы каждый день?
- Да ничего скажете вы...
Как бы не так, давайте разберем что такого в банане.
1. Клетчатка.
Бананы очень богаты клетчаткой, благодаря котой у вас будут лучше расти мышцы, а также он очень хорошо утоляет чувство голода. Также они повышают чувствительность к инсулину, тем самым помогая усваивать быстрее глюкозу. С помощью данного фрукта также вы можете снизить ваше повышенное давление изза большого содержания калия.
2. Настроение
Бананы это кладезь такого вещества как триптофан, который в свою очередь помогает выработке серотонина, а серотонин это хорошее настроение и никакого стресса.
3. Витамины
Бананы очень богаты таким витамином как В6, он играет огромную роль в выработке инсцлина и аминокислот, которые нужны для создания здоровых клеток в организме.
4. Пищеварительная система.
Могу вам сказать только одно, бананы очень хорошо усваиваются желудком,их нужно кушать при гастрите, а также уменьшают кислотность и избавляют от изжоги.
5. Анемия.
Бананы повышают уровень эретроцитов, при этом предотвращая вероятность анемии, и это все из за железа содержащегося в банане.
Конечно же бананы не являются лекарством от всего, но все же влючить их в свой рацион стоит.
