Что мы чувствуем каждый день, по нескольку раз, способны повлиять на наши решения, наше поведение, наши отношения с другими и наши отношения с едой? Эмоции.
Несмотря на то, что это фундаментальная часть нашей жизни, никто не учит нас, и поэтому мы изо всех сил пытаемся их распознать и управлять ими.
Что такое эмоция?
Эмоция - это внутренний процесс, вызываемый стимулом (например, видение свирепого животного), сопровождаемый физиологическими изменениями (например, тремор) и выразительным поведением (например, типичным выражением лица страха).
Эмоции делятся на первичные и вторичные. Первыми являются:
- врожденный (от рождения);
- универсальный (присутствует во всех людях);
- быстрое наступление (если вы видите свирепое животное, сразу возникает страх);
- недолговечны (эмоции приходят и уходят постоянно);
- фундаментальный для выживания (если вы видите свирепое животное и не возникает страха, что произойдет?).
Вместо этого вторичные эмоции возникают позже, когда социальные «правила» и межличностные отношения влияют на человека.
Каковы основные эмоции?
- Гнев, возникающий после события, которое кто-то воспринимает как намеренное препятствие для реализации потребности или для защиты от вторжения;
- Страх, возникающий после события, которое воспринимается как опасное;
- Отвращение, возникающее после события, воспринимаемого как неприятное;
- Сюрприз или неожиданность, которая возникает после события, воспринимаемого как неожиданное;
- Счастье, возникающее после удовлетворения своих психофизических потребностей;
- Грусть, которая возникает после предполагаемой потери (разлуки или реального или метафорического траура), чувства отчужденности, неспособности общаться.
Каковы вторичные эмоции?
- Зависть, которая представляет сильное желание иметь то, что имеет другой;
- Ревность, которая состоит из страха, подозрения или уверенности в потере того, что принадлежит человеку;
- Стыд, который следует за нарушением социальных «правил»;
- Надежда или склонность полагать, что события направлены на достижение лучших результатов;
- Прощение, которое приводит к замене отрицательных эмоций, которые следуют за воспринятым оскорблением (например, гнев или страх), положительными эмоциями (например, сострадание).
Если вам понравилась статья - ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.