В повседневной жизни человека вздутие живота и скопление большого количества газов являются достаточно большой проблемой, которая ставит нередко человека в неловкое положение.
Что такое вздутие живота
Вздутие – это скопление газов в кишечнике, который увеличивается в размерах, давит на стенку желудка и может стать причиной ряда заболеваний желудочно-кишечной системы.
Симптомы вздутия живота
- Ощущение тяжести внизу живота;
- Болевые приступы, которые возникают внезапно и также внезапно пропадают;
- Чувство переполненности желудка даже, если вы съели небольшое количество пищи;
- Общая слабость, головокружение, головная боль;
- Урчание, булькающие звуки в животе;
- Изжога, отрыжка;
- Тухлый запах изо рта;
- Запор.
Причины, вызывающие вздутие живота
- Употребление плохо сочетаемых друг с другом продуктов, что отрицательно влияет на бактерии микрофлоры кишечника, что и становится причиной повышенного газообразования;
- Употребление сладких газированных напитков, что вызывает повышенное увеличение количества углекислого газа;
- Чтобы избавиться от изжоги человек принимает соду, которая вступает в реакцию с кислотой и щелочью, что вызывает метеоризм;
- Употребление жареной жирной пищи, которая медленно переваривается и увеличивает нагрузку на печень и поджелудочную железу;
- Болезни поджелудочной железы и печени, язва желудка, камни в желчном пузыре – это все причины, вызывающие вздутие живота.
Какие препараты снимают вздутие живота?
Сегодня фармакологическая промышленность выпускает большую линейку препаратов, снимающих вздутие живота и газообразования, включая всем известный активированный уголь и более современные препараты.
Кроме медицинских препаратов можно использовать средства народной медицины, помогающие избавиться от вздутия живота и газов.
- Укроп, из которого готовят укропную воду. В пол-литра кипятка всыпать 15 г семян укропа и настаивать в закрытой посуде три часа. Принимать за 10 минут до приема пищи три-четыре раза в день.
- Или укропное масло, которое готовится так: 300мл растительного масла смешивают с 5-7 г измельченного свежего укропа. Посуду накрывают марлей, сложенной в четыре слоя и настаивают смесь трое суток в темном месте, затем ставят укропное масло в холодильник. Принимать укропное масло надо так: на кусочек сахара рафинада накапать 10 капель масла и принимать три раза в день после еды. В чистом виде укропное масло принимают утром натощак и вечером перед сном.
- Семена моркови, которыми можно заменить семена укропа, но приготовить средство надо так: ложку морковных семян залить 300 мл крутого кипятка, настаивать час, процедить и принимать утром и вечером за 30 минут до еды.
- Петрушка. В 250мл холодной воды опустить ложку измельченного корня петрушки, дать настояться 30 минут и нагреть настой, не доводя его до кипения. Процеженный отвар пить теплым каждые два-три часа, распределив приготовленный отвар нам весь день.
Сборы из лекарственных растений
Сбор№1Смешать в пропорции 2:1:1 мяту, корень валерианы и семена фенхеля. Смесь поместить в сухую стеклянную посуду и каждый раз перед употреблением готовить свежий отвар из сухой смеси. Ложку смеси залить стаканом кипятка, дать настояться, процедить и принимать по 100 мл утром и вечером.
Сбор №2. Смешать по 50 г горечавки, корня аира, корня ревеня и травы зверобоя. Хранить в сухой таре. Взяв две ложки сбора и залить полулитром кипятка, поставить емкость на паровую баню и готовить 30 минут. Настой процедить и принимать за полчаса до приема пищи.
Питание при вздутии живота
Выбор продуктов при проблеме вздутия живота имеет большое значение. Чтобы исключить образование газов, из рациона питания надо исключить следующие продукты:
- Все хлебобулочные изделия, приготовленные из дрожжевого теста;
- Все бобовые продукты;
- Продукты, содержащие сою;
- Молоко;
- Капусту, редьку, морковь в свежем виде;
- Алкогольные напитки, пиво, квас и сладкую газировку.
Продукты, рекомендуемые принимать при проблемах со вздутием живота:
- Рис;
- Отруби, овсяные хлопья, семена льна;
- Натуральные йогурты без всяких добавок;
- Св6е5жеприготовленные бульоны из постного мяса и нежирной рыбы;
- Сваренные в крутую яйца или омлет из них;
- Кисели их свежих или замороженных ягод;
- Отварную свеклу и морковь.
Профилактика вздутия живота:
- Принимать пищу надо каждые 2-3 часа небольшими порциями;
- Утром натощак выпивать стакан теплой медовой воды;
- Употребление соли надо снизить до минимума;
- Не комбинировать состав продуктов, содержащих фруктозу, белок и крахмал, которые способствуют к повышенному газообразованию.
Чтобы избежать вздутия живота и газов надо вести активный образ жизни, правильно выбирать продукты питания, пить много воды и не переедать.