И снова здравствуй!Сегодняшняя статья будет ориентирована на, как ты уже догадался, два вида разгрузки, о которых я расскажу через пару мгновений, а пока, хотелось бы поделиться с вами мыслью о том, что не всем такие дни могут пойти на пользу. О чём это я? Да все гораздо проще, чем вы можете себе представить, просто слушайте и любите свой организм, и если вы чувствуете, что пока не готовы к таким экспериментам, то значит, что ещё не настало ваше время. К процессу разгрузки нужно быть готовым. А вы готовы? Тогда начнем.
Разгрузочный день на яблоках.
Выбирая такой вид разгрузочного дня, следует убедиться, что нет никаких противопоказаний от гастроэнтеролога. За день разрешается съесть 3-4 зелёных яблока. Обязательно нужно выпить не менее 2 литров воды, также можно употребить одну кружку зеленого чая. Таким способом можно очищать организм один раз в неделю, тогда в теле не будут успевать накапливаться вредные вещества. С помощью яблочного разгрузочного дня получится не только вывести шлаки, но и нормализовать уровень железа в крови!
Очищение на кефире.
Кефирный разгрузочный день не имеет никаких противопоказаний, он подходит практически всем, за исключением людей с аллергией на молочный белок. К нему можно прибегать несколько дней подряд и при этом не чувствовать никакого дискомфорта. За день рекомендуется выпивать не более 1 литра не жирного кефира, 2 литра чистой воды и кружку зеленого чая по желанию. Такой разгрузочный день поможет избавиться от нескольких лишних килограммов, а молочнокислые бактерии приведут в порядок микрофлору кишечника и избавят от вздутия и запоров.
Какой бы вид разгрузочного дня не был выбран, стоит понимать, что это только первичный помощник на пути к здоровому образу жизни, но соблюдая все правила диеты можно добиться весомых результатов в короткий срок!
Пишите комментарии и ставьте лайки, мне будет прияно видеть вашу вовслечнность!