Привет, редакторы рады видеть Вас на канале «Здоровье», не забыли подписаться? Спасибо!
Когда наступает лето, многие откладывают в сторону конфеты и печенье, и с удовольствием поедают сочные сладкие фрукты. Одним из таких легких и бесспорно полезных десертов является черешня. Знаешь что-то о черешне, чего нет в статье? Напиши в комментариях!
В первую очередь, черешню можно есть во время диеты, так как 100 грамм ягоды содержит всего 50 ккал. Её польза во время похудения заключается и в том, что она снабжает организм большим количеством витаминов и минералов (яблочная кислота, А, В, РР и Е, фтор, кальций и витамин Е), что очень важно при сокращении калорийности рациона. Сахар, содержащийся в черешне, служит хорошим источником энергии.
В сладкой ягоде содержится аскорбиновая кислота, которая не только повышает иммунитет и активно противостоит вирусным заболеваниям и воспалениям, но и расширяет сосуды и укрепляет их стенки, потому для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний черешню есть нужно обязательно.
Во время летнего сезона крайне важно регулярно есть эти сладкие ягоды, потому что витамины, содержащиеся в ней, повышают иммунитет. При гипертонии и анемии, различных кроветворных заболеваниях также полезно есть черешню, поскольку она улучшает кровообращение и служит источником железа, который отвечает за достаточное количество гемоглобина в крови.
При отеках и запорах рекомендуется есть ягоды, так как они обладают слабительным и мочегонным эффектом. Сок выводит из организма мочевую кислоту, которая причиняет боль во время отеков.
Темные ягоды в народной медицине издавна используют как болеутоляющее средство. Ее действие эффективно не только при головных болях и болях в животе, но и при артрите, ревматизме и подагре.
От холестериновых бляшек также можно легко избавиться с помощью черешни, достаточно регулярно есть ягоду и лишний холестерин будет выводится из организма.
Черешню не зря называют витаминной бомбой и лекарем многих недугов, потому есть ее в летнее время следует как можно чаще.
На этом у меня всё, оставайтесь с нами!
Каждая статья пишется специально для Вас и с душой!Подписывайтесь, впереди много интересного!
Информация в этой и других публикациях канала «Здоровье» приведена для ознакомления. Не следуйте рекомендациям и советам по здоровому образу жизни, питанию или лечению без консультации со специалистом.