Душ — это самое лучшее начало дня, ведь ты очищаешь свой организм от микробов, которые появились во время сна. Но лучше делать контрастный душ, так как он полезен для нашего организма. И контрастный душ сразу вас взбодрит.
Душ — это самое лучшее начало дня, ведь ты очищаешь свой организм от микробов, которые появились во время сна. Но лучше делать контрастный душ, так как он полезен для нашего организма. И контрастный душ сразу вас взбодрит.
Выполните зарядку.
Чтобы размять свои мышцы, нужно выполнить зарядку. Ведь, она помогает начать организм работать. И кроме этого, лучше делать упражнения перед завтраком. Так как, разминка поможет лучше усвоить еду.
Чтобы размять свои мышцы, нужно выполнить зарядку. Ведь, она помогает начать организм работать. И кроме этого, лучше делать упражнения перед завтраком. Так как, разминка поможет лучше усвоить еду.
Составьте план на день
Чтобы продуктивно начать день, нужно составить план дня. Самое главное, в начале не нужно ставить себе большое количество целей. Будет достаточно трёх основных целей, позже можно увеличивать количество задач.
Чтобы продуктивно начать день, нужно составить план дня. Самое главное, в начале не нужно ставить себе большое количество целей. Будет достаточно трёх основных целей, позже можно увеличивать количество задач.
Не начинайте свой день с проверки телефона.
Ни в коем случае ни начинайте свой день с проверки смартфона. Ведь, вы так настраиваете себя, чтобы изпользывать телефон всё свободное время. Лучше, 1-2 часа не трогать телефон.
Ни в коем случае ни начинайте свой день с проверки смартфона. Ведь, вы так настраиваете себя, чтобы изпользывать телефон всё свободное время. Лучше, 1-2 часа не трогать телефон.
