Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник
- Завтрак: бекон, яйца и помидоры
- Обед: салат ( курица, оливковое масло, сыр, листья салата)
- Ужин: скумбрия со спаржей на оливковом масле
Вторник
- Завтрак: омлет с помидорами и козьим сыром
- Обед: говяжий стейк, салат из помидор и огурцов
- Ужин: фрикадельки, сыр и овощи
Среда
- Завтрак: миндальное молоко, сыр
- Обед: свиная отбивная с пармезаном, огурец и брокколи
- Ужин: салат цезарь с кокосовым маслом
Четверг
- Завтрак: омлет с перцем луком и специями
- Обед: авокадо, горсть орехов и сельдерей
- Ужин: курица тушенная с овощами и сливками
Пятница
- Завтрак: йогурт без сахара, какао и стевия
- Обед: жареная говядина на оливковом масле и помидоры
- Ужин: пангасиус на гриле и брокколи
Суббота
- Завтрак: ветчина и сырный омлет с овощами
- Обед: запеченная курица с кабачком и чесноком
- Ужин: салат из трески, кукурузы, огурца и оливкового масла
Воскресенье
- Завтрак: жаренные яйца с грибами
- Обед: курица карри и спаржа
- Ужин: креветки, листья салата и чесночный соус