Привет, редакторы рады видеть Вас на канале «Здоровье», не забыли подписаться? Спасибо!
Во многих странах Востока зеленый чай считается панацеей от болезней, к которым относят ожирение, рак, болезнь Альцгеймера и другие. Несмотря на то, что медицинская эффективность чая не доказана, найдены некоторые полезные свойства, благодаря которым нормализуется работа внутренних органов и систем.
Состав и полезные свойства
Среди составляющих зеленого чая – химические элементы (более 500), органические соединения (более 450) и разнообразные витамины.
Напиток оснащен:
- магнием;
- фосфором;
- цинком;
- фтором;
- аскорбиновой кислотой;
- витаминами группы В.
В составе зеленых сортов чая присутствует кофеин, который оказывает тонизирующее действие. Если выпить с утра чашку напитка, можно получить бодрящий эффект не хуже, чем от натурального кофе.
За счет содержания в напитке минеральных веществ повышается состояние иммунной системы, что способствует снижению риска развития инфекционных и другой этиологии болезней. Кроме того, восстанавливается структура волос и ногтей, что достигается за счет содержания в напитке цинка.
Входящие в состав зеленого чая полифенолы профилактически воздействуют на развитие патологий со стороны сердца и сосудов.
А как же вред, который несёт в себе чай?
Так как зеленый чай – это мощный антиоксидант, не рекомендуется злоупотребление напитком. Если в день выпивать не больше 4-5 чашек, вред здоровью не возникает, однако в случае превышения суточного объема в 1,5 л повышается риск обострения протекающих патологических процессов и присоединения новых.
Вредное влияние напитка оказывается и на нервную систему. При злоупотреблении чаем человек становится раздраженным, возбужденным, так как в питье содержится кофеин и в большем объеме, чем в натуральном кофе. По этой причине не рекомендуется употребление чая при наличии заболеваний ЦНС (центральной нервной системы).
Не стоит злоупотреблять напитком и при развитии тахикардии или аритмии. Входящие в состав компоненты способствуют учащению сердцебиения, сбою сердечного ритма.
Так как зеленый чай вызывает усиление продукции желудочного сока, выпитый натощак напиток может стать причиной формирования эрозий и язв на слизистых ЖКТ. Не рекомендуется пить на голодный желудок чай людям, страдающим гастритом.
Подводя итог, стоит отметить, что зеленый чай хоть и приносит пользу, все же в некоторых случаях может быть противопоказан. Поэтому, если возникает какой-либо дискомфорт после употребления напитка, стоит обратиться к врачу.
На этом у меня всё, оставайтесь с нами!
Каждая статья пишется специально для Вас и с душой!Подписывайтесь, впереди много интересного!
Информация в этой и других публикациях канала «Здоровье» приведена для ознакомления. Не следуйте рекомендациям и советам по здоровому образу жизни, питанию или лечению без консультации со специалистом.