В современном мире родители уже не действуют наобум в вопросах воспитания своего чада. Социальные сети пестрят пабликами для мамочек, а всемирная сеть предлагает миллионы сайтов, на которых можно прочитать всевозможные советы психологов.
Сегодня мы постараемся разобраться в таком термине как "контейнирование эмоций". Что это такое, как это действует, что будет, если эту методику игнорировать.
Контейнирование эмоций - это техника, которая позволяет вам помочь ребенку справиться с сильными эмоциями, которые обуревают маленького человека.
Маленькие дети иногда не знают как выразить то, что творится у них внутри и помочь им - задача родителей. Лучший способ разобраться в том, что случилось - проговорить свои эмоции и назвать их.
Давайте представим две ситуации: ребенок учится кататься на велосипеде самостоятельно и падает, сильно ударился, испугался и больше не хочет кататься. В первом случае мама присела рядом, спросила малыша, что случилось, что его напугала, помогла успокоиться и они продолжили прогулку.
Во втором случае ребенок услышал от родителей “Ну что ты ноешь, ничего не случилось”. Или еще что-нибудь очень обидное. Конечно, он спрячет все свои эмоции внутри, но обида останется, да и настроение уже будет испорчено.
В чем суть?
Что следует сделать, чтобы сохранить доверие ребенка и расположить его к себе? Здесь и приходит на помощь техника контейнирования эмоций.
- Успокоится. Если вы нервничаете, то наладить диалог с ребенком не получится. Да, это бывает непросто, когда ваш ребенок кричит, но это необходимо сделать.
- Принятие. Сядьте так, чтобы оказаться с ребенком на одном уровне, обнимите его. Не нужно ничего говорить сейчас. Просто дайте малышу почувствовать, что вы рядом и все понимаете без слов.
- Что случилось? На этом этапе важно проговорить, что чувствует ребенок. Задавайте вопросы: “ты испугался?”, “ты расстроился?”. Пусть ребенок сам с вашей помощью проговорит все, что случилось.
- Понимание. На этом этапе вы должны сказать, что понимаете, все, что сейчас испытывает ваш ребенок. Кроме того важно связать эмоции и чувства ребенка с тем, что случилось. “Ты испугался, потому что…”.
Подводные камни
Многие психологи считают, что контейнирование помогает маме и ребенку лучше понимать друг друга, но до того момента, когда с ним начинают перебарщивать.
“Часто разными теориями воспитания увлекаются тревожные родители, которые пытаются найти в книгах некую безопасность и подтверждение своей позиции: да, я хорошая мама и правильно воспитываю ребенка. Тревожный родитель читает про контейнирование: если ребенок плачет, надо вобрать его эмоции — и начинает использовать этот прием и когда нужно, и когда не нужно”, - ссылается на мнение экспертов The Village. - Бесспорно, мать учит многому. Но маленький ребенок — не только часть матери, он еще и часть самого себя. Однажды наступает момент, когда он должен учиться переживать эмоции сам”.
Не забывайте про ответственность
Контейнирование должно быть только первым шагом. Дальше родители должны научить ребенка ответственности. Но, к сожалению, многие останавливаются на первом шаге. В возрасте трех лет ребенок начинает вести свою маленькую-большую социальную жизнь. Он начинает сталкиваться с другими детьми и должен понимать, что не все они будут “играть по правилам”. Постепенно он сам учиться справляться со своими эмоциями, а также отвечать за свои поступки. Важно, чтобы ребенок понял, что все эмоции зависят только от него самого, он сам может с ними совладать, а не только мамины объятия.
После того, как ребенок сам пережил стрессовую ситуацию вы можете помочь ему разобраться с тем, как в дальнейшем не допустить такой ситуации или как исправить то, что случилось. Если ребенок еще маленький, то родитель может помочь, предложив несколько вариантов решения проблемы, из которых малыш выберет сам.
Если пропустить ответственность
Если вы будете только контейнером для эмоций вашего ребенка, а второй этап попросту опустите, то у вас есть все шансы на то, что и в будущем ребенок будет жаловаться и искать себе новый “контейнер”. У него не будет навыка самостоятельного переживания эмоций.
Тренд или полезный навык?
Также многие считают, что контейнирование эмоций — это очередной модный тренд и в его основе нет ничего нового. Т.е. родители, которые сознательно подходят к воспитанию детей поступают так интуитивно. Они жалеют, слушают ребенка, поддерживают, когда ему плохо.
Быть или не быть?
Что будет, если родители не используют такой прием? Ребенок получит психологическую травму?Нет. Ничего такого не случится. Да, у вас пропадет возможность наладить более доверительные отношения с ребенком, но травмы не произойдет. Рано или поздно он научится управлять эмоциями интуитивно и, возможно, не совсем правильно, но научится.
Если вы хотите наладить доверительный контакт с ребенком, но боитесь запутаться во всех психологических терминах, помните: главное в любом возрасте - любовь и поддержка.
Фото из открытых источников