Я думаю многие со мной согласятся: у каждого из нас есть в голове свой личный "пунктик" — то, на что мы обращаем своё внимание в первую очередь, когда видим нового человека. У кого-то это губы, ведь этот человек комплексует из-за своих, у кого-то это нос, ведь «вон у той девушки/парня такой красивый ровный нос, без горбинки как у меня» . А для меня таким "пунктиком" уже больше года служат волосы. Небольшой дисклеймер: я не врач, у меня нет специализации, я не трихолог, я самый обычный человек, который хочет рассказать свою историю волос и поделиться всеми теми знаниями и советами, которые накопились у меня за всё это время и которые реально помогли мне не потратить кучу денег на дорогостоящие процедуры, абсолютно бесполезные салонные уходы, ботоксы, керотины и прочую ересь.
Всё началось с подросткового возраста: лет в 12 мне приспичило покрасить прядь волос в синий. Тогда у меня были шикарные светло-русые волосы с холодным отливом, они блестели на солнце, они были на ощупь как шёлк. И синяя краска никак не испортила ситуацию с качеством волос, только лишь испортила мой благородный оттенок, превратив его в грязный серо-синий. Со временем ко мне пришло осознание, что хочется исправить данный казус. Решение пришло быстро: нужно перекраситься в платиновый блонд. Да, прямо дома, да, самостоятельно. И тогда мои эксперименты ограничились передней прядью волос на челке, мне безумно это нравилось, но уже тогда окрашенные волосы перестали выглядеть так же, как нетронутые волосы. Они были сухими, быстро электризовались, были пористыми, кончики немного секлись. Но меня это не останавливало. Сначала хотелось "добить" все передние волосы до платинового оттенка (с помощью всё той же ядерной обесцвечивающей пудры и оксида), а потом и вовсе перейти и на все волосы. Так и вышло: спустя уже полтора года я щеголяю по улицам с жёлтой мочалкой на голове, которую неприятно трогать, невозможно расчесать. Родители в шутку называют меня "цыплёнком". Мои волосы терпели такие окрашивания иногда раз в две недели, иногда раз в месяц, периодически хотелось изменить оттенок волос на серый, тогда ко мне в руки попал мусс Igora в оттенке 9.5/12. Именно тогда все и началось. Изначально меня беспокоило качество волос, их структура, а позже и выпадение. Из-за непрофессионального окрашивания, использования недорогих и некачественных продуктов мои волосы стали обламываться на половине, они секлись, спутывались, образовывая колтуны, которые приходилось отрезать каждый день, я уже молчу и том, какими пористыми, жёсткими и обезвоженными они были. Отправной точкой для моего решения заняться здоровьем волос стал момент, когда в один день в душе после нанесения бальзама на основную длину волос я вижу на своей руке огромную горсть волос. Их было настолько много, что у меня полились слезы, это был ужаснейший стресс, который перерос в нереальный страх. В этот же день и состоялся мой первый визит к врачу, потому что пришло осознание совершённой ошибки. Ко всему прочему эта проблема обострилась из-за не совсем полноценного питания и вредных привычек (5-6 сигарет в день и алкоголь по праздникам или вечеринкам), но это дошло до меня уже со временем. Все анализы мне удалось сделать бесплатно.
Итак, мой первый совет: при проблеме с качеством волос, а особенно при проблеме с выпадением волос, нужно сдать общий анализ крови, биохимию крови, обратиться к эндокринологу, чтобы тот выписал Вам направление на анализ щитовидной железы, а так же к трихологу. Именно в этот момент многие люди отказываются от своего желания вылечить свои волосы из-за страха и из-за дороговизны анализов и услуг квалифицированных врачей в частных клиниках. Но поверьте мне: все проблемы идут изнутри организма. В моем случае анализы были нормальные, так что медикаментозное лечение мне не потребовалось, хотя витаминный курс (мне очень помогли "Пантовигар" и "Солгар", в отличие от «народных методов», как например никотиновая кислота) пройти пришлось.
Именно с того периода моей жизни у меня появилось отвращение к сигаретам и алкоголю, потому что это травит организм изнутри. Коррективы в моё питание внёс врач дерматолог, так как помимо проблем с волосами у меня было акне. Питание — важнейший фактор, влияющий на процесс восстановления волос и кожи. Я не хочу называть своё питание «правильным», оно скорее чистое. Что это значит? Отказ от магазинных продуктов, таких как колбаса, майонез, чипсы, сухарики, газировки, снижение к минимуму молочных продуктов (особенно тех, в которых содержится обезжиренное молоко) и сладостей по типу кексов с шоколадной начинкой, тортов с миллионом слоёв крема и прочее. Бóльшая часть моего рациона сейчас — овощи, рыба, творог, мясо, фрукты и ягоды, цельнозерновой хлеб, хороший сыр, мёд и как минимум 2 литра чистой воды в день. Хочу отметить авокадо – нем содержатся пищевые волокна, аскорбиновая и фолиевая кислота, калий. Но главное место занимают полиненасыщенные жиры, которые содержат намного больше белка, чем творог и нежирное мясо, а как известно белок — строительный материал не только для нашего организма в целом, но и для волос в частности. Отсюда вытекает мой второй совет: обратите внимание на своё питание, постарайтесь вносить в свой рацион как можно больше белков, ненасыщенных жиров и микроэлементов.
Здесь я хочу сделать важное отступление перед тем, как мы перейдем к третьему этапу восстановления и лечения наших волос: всё это (врачи, анализы, питание, витаминные комплексы, домашний и салонный уход) необходимо делать в комплексе, только тогда вы заметите изменения. Не стоит наивно полагать, что какое-нибудь масло из магазина за 250 рублей и один салатик из овощей мгновенно улучшат состояние ваших волос, это длительный процесс. К тому же невозможно изменить конкретно структуру локонов, возможно лишь не усугубить ситуацию и придать внешний облик. Ни одно "чудо-средство" не способно вылечить ваши волосы, если они подвергались химическому или длительному механическому воздействию (тем более если такое происходило неоднократно!). Именно поэтому я советую Вам отказаться от каких-либо манипуляций с вашими волосами (домашнее окрашивание, химические завивки, использование фенов и утюжков) и начать решать проблему изнутри, отращивая новые волосы и заботясь о "старых". Постепенно отрезайте "мёртвые" кончики волос, чтобы предотвратить сечение волос, откажитесь от филировки волос.
Подтвердить свои слова я могу очень просто: все эти "волшебные" средства, которые обещают Вам "полное восстановление" волос, направлены на визуальный эффект, именно поэтому в таких средствах на первом месте стоят силиконы ( Dimethicone Copolyo, Polysioxane, Lauryl methicone copolyol, Behenoxy Dimethicone, Amodimethicone, Stearoxy Dimethicone, Methikone, Cyclomethikone, Cetyl Dimethicone). Мой третий совет: откажитесь от шампуней и масок с силиконами и сульфатами, откажитесь от домашних окрашиваний, а так же сведите к минимуму механическое воздействие фенов, утюжков. Кроме того не рекомендую Вам спать с распущенными волосами, так как они травмируются об подушку и обламываются.
Ко всему этому можно добавить салонный уход. Да, это дорого, но это то, что действительно помогло мне. Конечно, можно обойтись и без таких процедур, но из моего опыта это лучшая процедура, которая не заменит ни кератиновое выпрямление (от 3500 рублей за процедуру), ни кератиновое восстановление (от 5000 рублей за процедуру), ни ботокс (от 2000 рублей за процедуру), ни популярную у многих девушек процедуру "Счастье для волос"(от 4500 рублей за процедуру), так как все эти процедуры ужаснейшим образом травмируют ваши волосы и кожу голову. Цена одной процедуры от 1300 рублей, примерный курс 8-10 процедур. Эту же процедуру можно проводить и дома, потратившись один раз на специальный "холодный" утюжок и на комплексный салонный уход. Волосы станут мягкими, сглаженными, без "пушинок".
И мой финальный совет: профессиональный уход и грамотный домашний уход вместе творят чудеса, изучите свои волосы и подберите те средства, которые подходят именно для вашего типа волос. Я так же хочу поделиться с Вами своим домашним уходом, то, что действительно помогает мне поддерживать качество моих волос по сей день. Специально для Вас я оставляю ссылки на все продукты с разных сайтов, чтобы вы смогли немного сэкономить и не переплачивать за те же продукты в раскрученных магазинах.
Спасибо за внимание.