Ежедневный информационный поток обрушивается на нас как лавина,
не давая оглянуться по сторонам.
Вокруг возможности, которые не хочется упускать. Как результат — эмоциональное выгорание и нежелание ничем заниматься.
Это как с соцсетями: стараетесь наполнить интересным контентом, вкладываетесь на все 200%. А потом наступает отторжение, больше не хочется публиковать свежие посты и, тем более, что-то придумывать.
Это происходит и в жизни. Ощущение, будто ваши мощные батарейки поменяли на другие, и теперь у вас просто нет сил.
Мы знаем, что делать, и расскажем вам.
Важна сосредоточенность на главном
Каждое утро пишите 2-3 пункта основных задач, которые у вас в приоритете. Не приступайте к другим, пока не закончите эти.
Структурируйте работу и делегируйте
Распределите все дела, которые вам нужно выполнить на работе и в жизни. Посмотрите, что готовы сделать сами, а какие пункты готовы отдать другим.
И делегируйте то, что занимает время и отвлекает от важных вещей.
Выделяйте 10-15 минут на медитацию
До работы, в перерыве или после нее. Закройте глаза и сфокусируйтесь на своем внутреннем состоянии. Можете поставить будильник, чтобы ориентироваться по времени.
Постоянно развивайтесь в своей сфере
Читайте специализированные книги, ходите на семинары, обучайтесь онлайн. Общайтесь с лидерами мнений, тогда у вас всегда будет точка роста.
Найдите хобби
Выберите интересное для вас занятие (это может быть как вязание спицами, так и большой теннис) и стабильно уделяйте ему час, как минимум, дважды в неделю.
А какие способы для наведения порядка в жизни и соцсетях используете вы? Делитесь ими в комментариях
Подпишитесь на «TALENTEDME.RU» сейчас и получайте полезные советы по психологии, бизнесу и саморазвитию.