Зачастую наше внимание на работе отвлекается на посторонние вещи, мешающие выполнять нам свою работу быстро и качественно.
Все знают, что за качественную работу и платят не менее хуже. И в современном мире существует не мало вещей способствующих отвлечь наше внимание.
Расскажем всё простыми словами, советуем дочитать.
Это элементарные вещи, о которых многие знают, но почему-то не могут это исправить или попросту не хотят.
Давайте разберём основные отвлекающие факторы:
1. Рабочее место
Тут всё просто. Намного приятнее и комфортнее работать в удобной обстановке, где нет лишнего хлама. И не важно офис это или станок на производстве. Наведите порядок на своём рабочем месте, уберите всё лишнее и пусть под рукой будут только необходимые принадлежности.
2. Социальные сети/игры
Пользователи соц.сетей могут заметить, что оттуда постоянно приходят какие-либо уведомления. Реклама, сообщения, уведомления о прямых эфирах и т.д. И как показывает практика они зачастую нас отвлекают и сбивает с толку/мысли. Сделайте для себя правило, что будете брать телефон не чаще раза в 1,5 - 2 часа.
3. Коллеги
У всех есть коллеги которые зачастую нам надоедают во время рабочего процесса. То покурить, то поговорить, то просят помощи или всё сделают сами и от скуки приходят к вам. Таким занудам необходимо отвечать твёрдо, но не жёстко ( как многие могли подумать ). Например: " Это интересно, но поговорим во время обеда/перерыва, мне необходимо работать ". Не обращайте внимание на их обиды и недовольства, они вам за вашу болтовню не заплатят.
4. Планируйте
Учитесь планировать и следовать плану. Продумывайте план своей работы. Можно разделить более трудную работу на части. Запишите необходимые задачи на день, делайте заметки. Как показывает практика данный метод идёт на пользу.
5. Умейте расслабляться
Как бы странно это не звучало, но так оно и есть. Наш мозг не способен работать без остановок. Необходимо делать короткие паузы для отвлечения внимания. Лучше сделать пару пауз и чуть передохнуть, чем потом на фоне переутомления не хотеть работать вообще и потерять тем самым время и результат.
Друзья, необходимо всегда помнить, что любой успех достигается через дисциплину. Избавьтесь от лишних и ненужных привычек ради высокой работоспособности. Учитесь планировать и правильно расслабляться.
Надеемся, что статья была интересной и стала полезной для вас.
Подписывайтесь на наш авторский канал о психологии и саморазвитии.
Пишите в комментарии оценку данной статьи и о чём бы хотели узнать.
Успехов вам !