Мы привыкли думать, что завтрак должен быть полезным, и это убеждение близко к истине. Однако врачи сходятся во мнении, что далеко не все продукты можно есть натощак, ведь даже самая богатая витаминами еда может быть опасна для желудка и других внутренних органов, особенно если выбрать для нее неподходящее время суток. Итак, представляем вам перечень продуктов, которые нельзя есть по утрам.
Сдоба
Дрожжи — один из основных ингредиентов сдобных булочек — раздражают стенки желудка и вызывают процесс брожения в кишечнике. Поэтому, съев на завтрак всего один круассан, вы рискуете обеспечить себе дискомфорт на весь оставшийся день — изжога и повышенное газообразование не заставят себя долго ждать. Особенно опасна для желудка самая аппетитная, свежая выпечка.
Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты, в том числе йогурты, которые почему-то принято есть именно на завтрак, действительно очень полезны, но только не по утрам. Дело в том, что соляная кислота, которая накапливается в желудочном соке за ночь, буквально уничтожает ценные бифидо- и лактобактерии. К тому же эти продукты противопоказаны людям с повышенной кислотностью желудочного сока — для них кефир, ряженка и йогурты по утрам чреваты развитием гастрита и язвенной болезни желудка.
Цитрусовые
Попадая в кислую среду желудка, кислота, содержащаяся в апельсинах, мандаринах, лимонах, грейпфрутах, кумкватах и прочих цитрусах, начинает разрушать ничем не защищенные с утра стенки желудка. Как результат — гастрит, язва и прочие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Огурцы
Проблема вновь в кислоте — той, что приводит к гастриту и прочим проблемам с желудком. Поэтому если утром у вас возникло непреодолимое желание съесть огурец, не поддавайтесь ему и начните день с чего-нибудь полезного для органов ЖКТ — например, с каши.
Сладости
Сахар губителен для поджелудочной железы, особенно в утренние часы, когда организм еще не окончательно «проснулся». Поэтому, полакомившись шоколадными конфетами натощак, через пару часов вы рискуете столкнуться с навязчивой болью в левом боку.
Груша
По утрам этот богатый витаминами фрукт не так уж полезен — все дело в большом количестве грубой клетчатки, которая содержится в грушах. Диетологи утверждают, что она способна травмировать нежную слизистую оболочку желудка и вызывать боли в животе.
Томат
В помидорах достаточно много дубильной кислоты, которая, попадая в кислую среду желудка, повышает кислотность до опасного уровня. Ну а чем грозит повышенная кислотность, вы уже знаете.
Банан
По утрам магний, которым богаты бананы, слишком быстро усваивается организмом, что создает дополнительную нагрузку на сердце.
Специи
Специи — не самая полезная вещь, особенно с утра, когда наша только что «запущенная» пищеварительная система абсолютно беззащитна. Они раздражают слизистую и могут вызвать серьезные проблемы — от изжоги до кишечных расстройств.
Газировка
Газированные напитки травмируют стенки желудка и затрудняют процесс переваривания пищи. А если газировка сладкая, то вас ждут еще и проблемы с поджелудочной железой.