Старайтесь сразу после еды, не садиться за компьютер, в кресло или на диван перед любимым телевизором и так далее, а старайтесь немного подвигаться. Не даром говорят, что движение - жизнь. Это хорошо усвоили китайцы. В Поднебесной или «Срединном государстве», - так ранее назывался Китай, полагают, что после еды обязательно нужно пройти не менее 100 шагов. Это способствует хорошей моторике пищеварительного тракта.
Китайская пословица гласит: «Пройдешь сто шагов после еды, проживешь до ста лет». Поэтому многие китайцы, особенно монахи, после трапезы практикуют ходьбу. Кто-то ходит по комнате, другие выходят во двор или сад, кто-то неспешным шагом по улице, от ближайшего кафе к месту своей работы, или по лестнице до своего офиса. Неважно где, главное результат, - не менее 100 шагов. Но самые дисциплинированные в этом отношении, это монахи. На протяжении всей жизни, после каждого приёма пищи, они совершают пешие прогулки, не пропуская ни одного дня.
Надеюсь, что статья окажется вам полезной! Оставляйте свои комментарии. Нажимайте на кнопку с пальцем вверх, делитесь в соцсетях. Следите за новыми статьями, впереди много, чего интересного!
Возможно, вам будет интересно узнать: В чём секрет стройности жителей Азиатских стран?
А так же: Как МУЖЧИНАМ сохранить свою «главную» силу. Советы Китайской медицины.
Всем Здоровья, Добра, Удачи!