В сети стартовала акция с хэштегом #cellulitesaturday, благодаря которой женщины хотят показать, что целлюлит есть у всех, даже у тех, кто занимается спортом и следит за питанием.
Однако, такое модное течение вводит в заблуждение тех, у кого целлюлит в острой форме. Теперь даже те, у кого целлюлит в 3, а еще хуже в 4 стадии, думают, что не нужно этого стеснять и с этим не нужно никак бороться.
С одной стороны, это классно, что люди избавляются от комплексов и принимают себя. С другой стороны, целлюлит нужно лечить, если оно протекает на последних стадиях, так как может привести к неприятным последствиям.
Теперь более подробно о целлюлите.
Целлюлит – это НЕ болезнь. А если считать, что это так, то придется признать, что 8 из 10 женщин неизлечимо больны. К счастью, это не так. Склонность к изменению состояния подкожной клетчатки под действием гормонов – норма для женского организма.
Врачи выделяют четыре стадии развития целлюлита. Первая из них практически не проявляется внешне, а вторая и третья создают исключительно косметические проблемы, которые никак не влияют на состояние здоровья. Патологией является только четвертая стадия развития целлюлита, которая характеризуется серьезными нарушениями венозного и лимфатического оттока, наличием крупных, сросшихся с кожей и болезненных подкожных жировых узлов, отечностью, образованием рубцов. Данное состояние действительно снижает качество жизни и требует немедленного врачебного вмешательства.
От чего появляется целлюлит?
Целлюлит – это женская прерогатива, так как он возникает под действием женских половых гормонов — эстрогенов. Кроме этого причины возникновения целлюлита кроются в анатомических особенностях строения подкожной жировой клетчатки у женщин, которая значительно отличается от мужской.
Причины появления целлюлита:
1. Наследственная предрасположенность (если у ваших родственников есть целлюлит, то, скорее всего, он может появиться и у вас).
2. Расовая принадлежность (предрасположенность к целлюлиту свойственна больше людям европеоидной расы, нежели монголоидам и темнокожим).
3. Половая предрасположенность (связана с анатомическими особенностями строения женского и мужского организма и влияния женских гормонов)
4. Гормональный дисбаланс (прием контрацептивов, период полового созревания, во время беременности и после, снижение функции щитовидной железы, период менопаузы, нарушение функций поджелудочной железы и надпочечников может привести к усилению процесса липогенеза по отношению к липолизу).
5. Нарушение лимфо- и кровообращения в жировой ткани (варикозная болезнь приводит к отеку и накоплению токсинов).
6. Нарушение обмена веществ и водносолевого баланса (приводит к накоплению жидкости в гиподерме и замедлению обменных процессов).
7. Избыточный вес (ожирение приводит к увеличению накопления жира в адипоцитах).
8. Гиподинамия (сидячий образ жизни, малые физические нагрузки).
9. Вредные привычки (никотиновая кислота (курение) подавляет липолиз).
10. Стрессы (вызывают спазм сосудов и приводят к гормональным нарушениям).
11. Недосыпание (приводит к увеличению накопления жира и уменьшению энергозатрат).
12. употребление в пищу большого количества углеводов (фастфуд, мучные изделия, замороженные продукты, попкорн, фруктовые газированные напитки, сладкие продукты с фруктозой, обработанные диетические продукты - все это продукты, вызывающие целлюлит и от них надо отказаться);
13. употребление малого количества белков (настоящего мяса и рыбы, а не готовой продукции из них)+. малого количества жиров (настоящих жиров полиненасыщенных, а не мононенасыщенных жиров); недостаточное количество клетчатки из фруктов и овощей).
14. Экология (загазованность больших городов).
14. Игра с весом (то худеем, то толстеем, в проблемных местах жир накапливается в первую очередь и очень тяжело разрушается, кроме этого при диетах, когда мало употребляется белка, разрушаются белковые соединительнотканные перемычки, которыми и так обделены женщины).
Чем опасен целлюлит?
Хватит смотреть на бодипозитивные картинки в Instagram и оправдать свою лень заниматься спортом, правильно питаться и ходить на массаж.
Давайте разберемся чем грозит целлюлит!
1. Отечность. Из-за сильного сдавливания сосудов жировой клетчаткой и застоявшейся жидкости, отечность возникает не только в области, пораженной целлюлитом, но и в других частях тела.
2. Ослабление мышц. Это явление наблюдается из-за плохой циркуляции крови и тех же отеков. Постепенно мышцы теряют тонус и способность нормально функционировать.
3. Потеря чувствительности. Из-за недостаточного питания кровью нервные окончания постепенно отмирают, поэтому кожный покров практически полностью утрачивает чувствительность.
4. Появление точечных кровоподтеков. Высокое давление приводит к тому, что мелкие сосуды не выдерживают напряжения и лопаются. В результате возникают точечные кровоподтеки.
5. Варикозное расширение вен. К варикозу приводит застой крови и повышенное давление. Причем видимые проявления этой патологии наступают далеко не сразу
6. Проблемы с репродуктивной системой. У женщин снижается вероятность наступления беременности по причине нарушений гормонального фона, спровоцированных ухудшением обменных процессов.
Как бороться с целлюлитом?
Запущенную стадию целлюлита только спортом и правильным питанием не уберешь. Нужна помощь специалиста. Массаж + дополнительно можно подключить горячие или холодные обертывания.
Посмотрите пример работы Кубрака Кирилла Федоровича из Клиники Синергия (Москва, ст.м. Фили)