Подготовку к беременности обычно начинают с изучения графика своей овуляции. Но не стоит забывать, что организм — это единый механизм, в котором все взаимосвязано. И поэтому именно методы холистической медицины могут здорово помочь.
Используйте методы холистической медицины наряду с традиционной.
Комплексный подход полезен в комбинации с традиционными технологиями - такими, как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) или внутриматочной инсеминации (ВМИ). Речь не идет о полной замене традиционных методов лечения, но все таки вместе они работают гораздо лучше.
Питайтесь правильно.
Хорошее питание является залогом хорошего здоровья. А здоровье - определяющий фактор в попытках удачно забеременеть. Поэтому, смело убирайте из своего рациона переработанные продукты, а также кофеин и сахар. Обработанный сахар влияет на общее количество сахара и инсулина в крови, что приводит к гормональному дисбалансу, а тонко настроенный баланс гормонов очень важен для зачатия. Разнообразие питательных веществ (белок, полезные жиры, хорошие углеводы), которые получаете из еды, становится хорошей строительной базой для всего тела. Таким образом, организм в хорошей форме и готов к зачатию.
Иглоукалывание.
Многократные исследования показали, что акупунктура может значительно увеличить шансы на успех ЭКО, когда процедура проведена до и после переноса эмбриона. Более того, исследования свидетельствуют о том, что иглоукалывание может увеличить толщину внутренней оболочки матки, заметно улучшить качество спермы и, конечно, уменьшить стресс.
Йога.
Йога снижает уровень кортизола в организме, снимает стресс и тревогу, и может увеличить приток крови к репродуктивным органам за счет ослабления плотной мускулатуры и соединительных тканей в области бедер, нижней части спины и паха.
Массаж.
Кто не любит хороший расслабляющий массаж? А в период планирования беременности он к тому же сулит ряд преимуществ, таких как сокращения гормонов стресса. А так же некоторые виды массажа в области живота помогут матке подготовиться к зачатию и беременности.
Найти поддержку.
Если пытаетесь забеременеть, а при этом диагностировали бесплодие, не отчаивайтесь и помните, что не одиноки. Индивидуальные консультации и группы поддержки могут помочь. Также можете найти поддержку в интернете, где очень подробно освещается эта проблема и где можно найти людей, близких по духу. Ну, и конечно поддержка близких людей очень важна.
Победите стресс.
Недавние исследования показали, что женщины, которые принимали участие в программе по управлению стрессом при прохождении лечения бесплодия, имели на 160% больше шансов забеременеть, чем просто с ЭКО. Медитация, йога, глубокое дыхание и умеренные физические нагрузки — все это помогает победить ежедневный стресс.
Танец.
Танец живота считается одним из старейших обрядов, связанных с культом плодородия. Танец вызывает те же движения, что возникают при зачатии и рождении. Происходит укрепление женского организма и ее сущности. Тренируются мышцы и связки, поддерживающие органы малого таза и репродуктивные органы.
Хиропрактика.
Корректировка и тренировка опорно-двигательного аппарата в состоянии не только облегчить дискомфорт и даже боли, но и может помочь забеременеть. Когда врачи не в состоянии определить причины бесплодия у пациента, посещение мануального терапевта может помочь. В таком случае у женщин может быть обнаружен нервный дисбаланс, который и стал причиной неисправности процесса оплодотворения.
Тренировка.
Дорога к желанной беременности может оказаться длинной, особенно для тех, у кого диагностировали бесплодие. Занятия со специальным тренером помогут оставаться спокойным, образованным, активным человеком, открытым для всех различных возможностей достижения родительства. Важно найти свой путь, который гармонично подходил бы с медицинской, духовной, эмоциональной и физической точек зрения.
Независимо от того, где находитесь на своем пути, помните, что ни один тип лечения не работает для всех одинаково. Безусловно, здоровый образ жизни помогает увеличить шансы забеременеть. Но бывают пары, которые выполняют все 100% правильно и все равно страдают от бесплодия. Отчаиваться все же не стоит. Нужно как можно раньше диагностировать проблему и запастись терпением для ее решения. И всегда найдется способ, который подходит.
(При подготовке материала использованы фотографии и информация из открытых источников в Интернете)
#моясемья