Жировая ткань- это своего рода субстанция, в которой образуется особый фермент, превращающий мужской половой гормон в женский. Чем больше жира в организме, тем ниже уровень тестостерона в крови. Но этому всему есть решение.
Спорт
Лучше всего для весогонки выполнять силовые упражнения рабочими весами с перерывами, а также легкоатлетические- это 5 забегов с минимальными перерывами.
Сон
Для лучшей выработки тестостерона необходимо спать и чем дольше сон, тем мощнее происходит выработка гормона. Мужчина после 40 должен спать 8-9 часов, а это уже идет прибавка порядка 10-12 процентов к тестостерону!
Алкоголь
Тут все понятно думаю! Крепкие алкогольные напитки исключить из питания, тем самым облегчая работу печени. Ведь накопление спиртных напитков негативно сказывается на печени, повышая уровень эстрогена в организме!