Бывший участник группы "Руки вверх", который сейчас гастролирует с сольными хитами по стране, сумел к летнему сезону похудеть на 20 килограмм за 3 месяца.
Проблемы с лишним весом у Сергея Жукова общественность заметила давно. Ещё в самом начале своей карьеры певец был подтянутым и стройным, но с годами ситуация становилась всё хуже и хуже. Он с каждым годом планомерно набирал вес.
Думаю, что вы сами видите, что певец был не в лучшей форме. Но он решил взять себя в руки и сбросить пару лишних килограмм перед купальным сезоном. И получилось, что он сбросил не пару килограмм, а целых 20 килограмм! И всего лишь за 3 месяца.
Конечно же, Сергей поделился своим способ похудения. В первую очередь, он обратился к медикам за помощью. Они замерили его показатели, продиагностировали здоровье, и назначили строгую диету и программу тренировок. Как сам признаётся певец, ему было трудно придерживаться данного режима, но ему помогали и мотивировали жена, друзья и фанаты.
Итак, если вы хотите сбросить лишний вес, то лучше всего вам проконсультироваться у диетолога/тренера, для составления программы диеты и тренировок, сходить врачу, чтобы узнать, есть ли у вас противопоказания при данном весе, заручится поддержкой близких вам людей и просто строго соблюдать составленным для вас план.
Расскажите, а каким способом вы худели к лету? Поделитесь им в комментариях. Не забудьте поставить лайк на статью и подписаться на канал :)