Не успел заметить как уже прошел месяц после того как я начал свой эксперимент по укреплению и восстановлению суставов без медикаментозного и физио лечения.
Для тех, кто заглянул впервые, объясню: около месяца назад я начал свой личный эксперимент, а именно 15.07.2019. Как-то у меня заболели суставы плеч, и я обратился к врачу, а вышел от него с диагнозом: артроз 1 степени плечевых суставов.
После чего я сходил в магазин купил сироп шиповника и желатин, достал старые разборные гантели, начал есть изготовленный коллаген и тренироваться с легкими весами. Рецепт коллагена можно посмотреть в прошлых статьях на моем канале.
Это я пишу в каждой статье, есть правила Яндекс.Дзен.
ВАЖНО! Прошу не повторять, пока не проверено. В случае повторения обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности физических нагрузок и употребления указанных продуктов!
Я обещал, что буду выкладывать результаты каждый понедельник, но одну неделю я пропустил, потому что особой разницы и результатов не было, и решил подождать ещё немного и заканчивать эту рубрику.
Что произошло за этот месяц, и какие изменения случились?
Первое, что хочу сказать: мои суставы действительно стали крепче, так я чувствую. Боли и щелчки не прошли совсем, но стали меньше ощутимы. Я стал более уверенно двигать руками и совершать ротационные движения.
Во-вторых, вреда от моих упражнений я не получил. То есть ничего плохого со мной не произошло и возможно я продолжу делать свои тренировки, но значительно реже. Все равно чувствую себя лучше.
А ещё в комментариях мне написали, что как только совсем прекратить заниматься в этом направлении, то все вернется на свои места. Так что постараюсь поддерживать форму.
Итог: за месяц эксперимента мне не удалось вылечить и восстановить больные суставы. Но укрепить и снизить болевые ощущения все же получилось. Я остался доволен от тренировок и всего эксперимента.
Если вы решили попробовать, лишь могу сказать, что при повторении упражнений не усердствуйте сильно и делайте все плавно и качественно. А коллаген действительно помогает.
На этом все!
Всем искреннее спасибо, что заглянули ко мне. ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ, ПРОШУ ОТМЕТИТЬ ЭТО ПАЛЬЦЕМ ВВЕРХ.
Для тех, кому интересно продолжать следить за моими экспериментами, путешествиями, рассказами про Якутию и моей жизнью в маленьком дальневосточном городке, ПРОШУ ПОДДЕРЖАТЬ ПОДПИСКОЙ НА МОЙ КАНАЛ