Человеческая натура невероятно интересна. Нейробиология и психология помогают прояснить и описать наше поведение. Наш мозг контролирует наши действия. Абсолютно все: начиная с принятия решений и ощущения любви до грез и мечтаний, создания привычек и даже запоминания. Но время от времени мы спрашиваем себя, почему делаем, чувствуем, думаем определенным образом? Вот вам 12 фактов из мира психологии, которые могут удивить.
- факт первый: о многозадачности
Наверняка вы слышали, что можете быть многозадачным. Однако наш мозг умеет фокусироваться лишь на одной задаче. Может казаться, что вы делаете много дел одновременно, но мозг просто быстро переключается. Мы можем одновременно идти и говорить, потому что эти действия автоматические. Вот только, если мозгу нужно выполнять задачи повышенности сложности, он не может переключаться с одной на другую. К примеру, невозможно одновременно смотреть сериал и читать книгу.
- факт второй: о сплетнях
Вам больше нравится сплетничать или вести серьезные разговоры? Если вы предпочитаете второе, то вынуждена вас разочаровать: от 75 до 80% ваши разговоры содержать сплетни. Люди используют их как источник информации, чтобы узнать что-то о других и составить собственное мнение.
- факт третий: о зависимости от социальных сетей
Как думаете, вы зависимы от социальных сетей? Некоторые из нас постоянно проверяют инстаграм и прочие подобные платформы. Дофамин делает нас зависимыми от поиска информации. Дофамин - это нейротрансмиттер, которые посылает сигнал о желании найти новую информацию и стоит вам полистать новости в соцсетях, вы тут же ощущаете прилив удовлетворения.
- факт четвертый: о привычках
Было ли вам интересно, за сколько времени формируется привычка? Сначала считали, что требуется двадцать один день, но недавние исследования показали, что нужно примерно шестьдесят шесть дней. И тут стало понятно, почему люди, которые хотят завести новую привычки типа зарядки по утрам, сдаются уже через несколько дней.
- факт пятый: о держании за руки
Вам нравится держаться за руки с любимым? Держась за руку с тем, кто вам небезразличен, вы избавляетесь от стресса и физической боли. Еще это полезно потому, что понимается уровень кортизола и повышается уровень окситоцина. Кортизол - гормон стресса, а окситоцин - любви. Получается, чтобы стало лучше, достаточно подержаться за руки.
- факт шестой: о вредной еде
Знакомо ли вам чувство, когда сложно удержаться от того, чтобы наесться вредной еды? За зависимость от еды и от наркотиков отвечает одна и та же область мозга. Вредная еда активирует в мозге систему поощрения, высвобождая дофамин и мозг бессознательно подталкивает нас к поведению, которое поощряется, из-за чего так сложно отказаться от вредной пищи.