Наша сегодняшняя жизнь тесно связана с компьютерами. Много людей проводят за компьютером большую часть своей жизни. В основном это офисные работники. Мало кто помнит о том, насколько экран монитора вреден для глаз и как важно время от времени делать передышку и давать глазам отдых.
Со временем у многих людей, проводящих много времени за ПК, появляются проблемы с глазам - ощущение сухости или усталости. Мало кто принимает это всерьёз, однако это уже первые признаки ухудшения зрения.
Наряду с отдыхом для глаз требуется специальная гимнастика.
- Первое упражнение: быстро и легко моргайте на протяжении 2-х минут. Это способствует улучшению кровообращения, вследствии чего глаза получают необходимое количество питательных веществ и кислорода.
- Второе упражнение - сильно зажмуриваем глаза, через 5 секунд широко открываем их. Такое упражнение необходимо повторить до 10 раз. Оно также улучшает кровообращение и способствует расслаблению мышц глаз.
- Третье упражнение - ополаскивание глаз. Поочередно ополаскиваем глаза - теплой водой, затем холодной. Повторить это упражнение 10 раз.
Эти легкие упражнения не займут много времени, их можно выполнять где угодно - и дома и в офисе. Они помогут Вам сохранить самое ценное, что дала нам жизнь - зрение.
Помните - мир прекрасен. Цените и берегите зрение.
Здоровья Вам и Вашим близким!
Подписывайтесь на канал. Вам не трудно, а мне приятно:)