Вам нужно быстрое, эффективное и здоровое освежение? Тогда лимонная вода это просто вещь
Начать день с теплой лимонной воды, специалисты по питанию уже некоторое время проповедуют нам.Но также и в течение дня, лимон приносит нам дополнительный заряд свежести и обеспечивает хорошее настроение.Так что, если вы испытываете понижения во второй половине дня, побалуйте себя - вы сразу почувствуете себя хорошо.
Конечно, это связано не только с кислотностью фруктов,но и со многими полезными для здоровья ингредиентами. Полный витаминов, минералов и различных микроэлементов, лимон является источником энергии, который имеет все это.По словам Дэвида Вулфа, эксперта по питанию и красоте, существует более 20 причин для включения лимонной воды (как теплой, холодной,так и чайной) в повседневную жизнь.
Мы уже знаем несколько причин: лимоны отлично подходят для красоты, стимулирует обмен веществ и поддерживает пищеварение, укрепляет иммунную систему с большим количеством витамина С и очищает наш организм изнутри. Но освежающий напиток может сделать больше.
Настоящее чудо
Минеральные вещества лимона помогают при болях в суставах и мышцах, улучшают функцию печени и держат почки на пальцах ног. Кроме того, регулярное употребление лимонной воды может снизить высокое кровяное давление примерно на десять процентов.
Наконец, лимон помогает нам хорошо увлажняться:его высокое содержание железа,кальция и магния творит чудеса в электролитном балансе организма. Кроме того, считается, что лимон оказывает профилактическое воздействие на тревожность и депрессию благодаря высокому содержанию железа.