Все мы любим подольше полежать в постели, даже если мы куда-то спешим. Мы лежим до последнего, а потом торопимся на работу и нервничаем из-за того, что опаздываем. Давайте я вам расскажу 8 причин, почему вы должны просыпаться рано утром.
1. У вас будет больше времени, чтобы совершить все дела за день.
2. Утром продуктивность мозга выше в несколько раз. Это значит, что утром вам будет легче выучить что-то или сделать какую-то работу.
3. Улучшение самочувствия. Например, ночью наша кожа выделяет токсины, и если мы не встали и не помылись вовремя, то тогда кожа впитает их снова после рассвета.
4. Улучшение внешнего вида.
5. Улучшение настроения. Вы меньше злитесь, грустите и ленитесь.
6. Как день начнёшь - так его и проведёшь, поэтому вставайте рано утром и занимайтесь медитацией, либо читайте хорошую книгу, тогда вы настроитесь на хорошую волну и проведёте максимально продуктивно свой день.
7. Центральная система человека отдыхает с 22:00-24:00, этот факт доказан учёными. Если вы в это время не спите, то к сожалению, она не отдыхает совсем.
8. И самое главное для меня - увидеть рассвет, во время рассвета вас настигает шикарное чувство. И может быть стоит вставать только ради него, попробуйте встать в 4:00-5:00 и вы поймёте о чём я говорю.
Теперь вы знаете, почему нужно вставать рано утром. Сделайте выбор и начните прямо завтра.
Всего вам хорошего друзья!