Дорогие будущие мамы! Если вы открыли эту статью, значит в вашей жизни скоро случится самое важное и волнительное событие - появление на свет вашего долгожданного ребенка!
Я сама будучи беременной своё свободное время посвящала поиску информации про роды, схватки, читала и очень волновалась. Физическая боль всегда меня пугала, а тут ещё пугающая неизвестность. Однако, когда я изучила этот вопрос целиком и полностью, пришло успокоение и уверенность, что всё у меня пройдёт хорошо, быстро и насколько это возможно без боли! Хотелось бы поделиться с вами этой бесценной информацией, которая поможет вам сделать свои роды максимально комфортными.
О боже! Я рожаю
Не буду писать как вести себя когда вы поняли, что рожаете и как понять, что, это не ложные схватки. Этому, я посвящу отдельную статью. Итак, вы уже приехали в роддом, вас посмотрели, вы переоделись и отправились в родовую. Запомните 5 главных истин:
1) Не поддаваться панике! Об этом, изучив информацию про роды и даже сходив на курсы для беременных я не знала. Не боялась, шла с позитивным настроем, но в голове при первых схватках появился такой СТРАХ! Роды у меня были индуцированные (Врачи прокололи плодный пузырь и тут же начались очень интенсивные схватки.) Я знала и ждала. Но переступив порог родовой начала паниковать. Это длилось где-то две минуты. Мысленно сама себя успокоила, поговорила со своим малышом, объяснила ему, что мы скоро с ним встретимся, я возьму его на руки, поцелую, обниму.. И больше не паниковала.
2) Обязательно пройдите перед родами курсы для беременных! Они есть платные и бесплатные, причём последние ничуть не хуже. Я ходила на курсы при роддоме в котором потом рожала, бесплатно, мало того, что узнала много полезной информации, так ещё и сходила на экскурсию по роддому. Еще можно пройти бесплатные курсы в центре "Семья", или при женской консультации. Курсы очень здорово подготавливают психологически, на них обязательно нужно вести конспекты , всё это потом вспомнится вовремя родов и обязательно поможет вам.
3) Выучить технику дыхания. Если вы используете при родах правильные техники дыхания, вы обезболите их себе на 90 %. Этот вопрос я изучила будучи беременной, признаюсь, что отнеслась к этой информации с недоверием. Но все таки выучила две техники дыхания, одной дышала во время схваток, другой во время потуг, когда нельзя тужится, а нужно просто продышать схватку. Как дышать, не скажет, ни врач, ни акушер. Скажут, просто "продыши" или дыши как тебе удобно ( Если спросить у них как дышать) Нужно обязательно перед родами прочитать информацию в интернете про дыхание и потренироваться. Поверьте, во время родов, это очень вам поможет.
4) Настраивать себя на позитив и верить, что все пройдет хорошо! Думайте, что скоро вы встретитесь со своим малышом, возьмете его на ручки, разговаривайте с ним в перерывах между схватками. Во время схваток дышите! Дышите правильно! Со мной во время схваток был муж (на потугах ушел) он отвлекал меня и время пролетело очень быстро и незаметно. Если у вас нет возможности взять с собой мужа, он не хочет или не хотите вы, можно разговаривать с кем - нибудь по телефону, заниматься визуализацией.
5) Не кричать! Перед родами я лежала в патологии беременных, так как не родила в срок и перехаживала. Этажом ниже были родовые, когда там кто-то рожал, было очень хорошо их слышно. Почему они так кричат? Думала я. (Кричали не все, но каждую ночь, было кого-нибудь да слышно) Неужели им так больно? И меня тоже одолевал страх. Потом я поняла (когда рожала) что нет, не больно, просто страшно, они поддались панике. Я не кричала, дышала, и ребенку в нужном количестве поступал кислород и мне не было так больно.
Помните! Главное подготовить себя морально, настроиться на позитив! Если вас одолела паника и вы закричали, мысленно прикажите себе успокоиться и начинайте правильно дышать! Во время схваток глубокие вздохи, во время потугов поверхностные. И всё у вас пройдет хорошо.
Лёгких родов!