В чем заключается суть ВСАА, и как он может помочь сбросить лишний вес? Как его правильно принимать? В данной статье мы не только постараемся привести все его преимущества, но и расскажем, как правильно им пользоваться и на что необходимо обратить внимание при покупке данной продукции.
Аминокислоты представляют собой основу белков. Основная функция белков заключается в росте и восстановлении мышц.
ВСАА при отсутствии тренировок не принесут никакого результата, так как не могут сами сжечь жир и нарастить вам мышцы.
Они являются лишь стройматериалом, необходимым организму после нагрузок.
Худеем с ВСАА
Основные функции ВСАА:
- Сохранение мышечной ткани.
- Повышение расхода ккал посредством ускоренного синтеза белков.
Отличительная черта препарата — аминокислоты из его состава организмом человека не вырабатываются, но необходимы в качестве источника энергии для мышц. При их отсутствии начинается катаболизм. Благодаря своим питательным свойствам комплекс провоцирует увеличение показателей выносливости, что позволяет сделать физическую активность еще более интенсивной.
Данный комплекс аминокислот позволяет ускорить похудение за счет затратного синтеза белков. В совокупности с интенсивными тренировками высокое содержание аминокислот в крови становится базой для качественного жиросжигания.
Важным условием для похудения при использовании препарата является физическая нагрузка. Под ней предполагается работа с большими весами. Также большое значение имеет правильный рацион, позволяющий создать дефицит калорий: потребление меньшего количества ккал, чем тратится организмом. Тогда он будет вынужден расщеплять жировые отложения ради энергии. Прием комплекса должен происходить вместе с 30-35 граммами белка.
Как правильно принимать ВСАА?
Какое количество ВСАА необходимо принимать до и после тренировок для максимального эффекта? Рекомендуется специалистами прием 6-8 грамм аминокислот за полчаса до начала тренинга и по ее окончании оптимальным будет, в нетренировочные дни - около 4-5 грамм, что позволит подавить катаболизм и повысит скорость синтеза белков.
Правила приема ВСАА:
- Прием 1-3 раза в день.
- Перед покупкой продукции обратите внимание на дозировку порций и срок годности.
- Порошковые аминокислоты не растворяются в воде полностью.
- Аминокислоты обладают горьковатым привкусом без вкусовых добавок.