Очень грустно, когда отношения с человеком, которого ты любил заканчиваются. Но как жить дальше? Многие задают себе этот вопрос. Все же жизнь продолжается и нужно жить дальше. В этой статье приставлены основные советы, которые помогут пережить расставание.
1. Признайте, что это естественно горевать о конце отношений, которые много значили для вас. Будьте добры к себе в это тревожное время.
2. Снимите розовые очки и напишите список всех вещей, которые вам не нравились в вашем бывшем партнере. Будьте реалистичны и не романтизируйте свои отношения, ни ваш бывший. Это было не идеально!
3. Прервите свои негативные, самоограничивающие мысли с помощью пятизвездочных прыжков!
4. Поэкспериментируйте с уменьшающимися образами вашего бывшего в вашем уме; сделайте их черно-белыми и представьте, как они удаляются на далекое расстояние.
5. Прекратите "причинять вред себе в социальных сетях" – не преследуйте своего бывшего и следите за тем, что они делают, это только продлит боль.
6. Напишите "список разрыва" - все, что вы можете сделать сейчас, что вы не могли бы сделать со своим бывшим, например, путешествие в место, которое они не хотели посещать, или поглощение новым хобби, что-то только для вас.
7. Сосредоточьтесь на том, что вы узнали и как вы можете использовать эти уроки положительно в ваших будущих романтических партнерствах.
Если вам понравилась статья, не забываем поставить лайк. Спасибо!