Ставь лайк ♥️и сохрани пост, дам классную практику👇🏼
Я не боюсь, но я буду делать всё возможное, чтобы мое тело, моя кожа, мой разум оставались в высоко ресурсном состоянии. Я не хочу стареть, и это не про страхи. Я честно принимаю и люблю свой возраст. Я горжусь каждым годом ❣️
В древности возраст женщины видели иначе, даже отмечали менопаузу. Считалось, что женщина переступает порог прошлой жизни, и она становится мудрой Ма, к которой приходят за советом, в ее опыте нуждаются люди.
Раньше я боялась стареть, думала, что все что у меня есть - это лишь внешность.
Но сейчас понимаю, что я гораздо глубже. Во мне много мудрости и любви. Несмотря на внешние факторы, я с каждым годом чувствую себя интереснее🥰
И все же я не хочу стареть, потому что люблю себя такой, какая я сейчас.
Не стареть - это значит любить себя и заботиться. Ухаживать за своим телом и не забрасывать в него плохую пищу. Любить свою кожу и питать ее хорошей косметикой. Любить свой разум и не засорять его обидами, негативом и скорбью. Так ты проявляешь любовь к себе.
Я приготовила для тебя дыхательную практику, которая насыщает организм кислородом. Эта техника «20 вдохов» и она реально омолаживает. Выполняй ее, когда:
😭Не хватает энергии
😭Есть зажимы и стрессы
Как делать?👇🏼
🌿Сделай четыре коротких вдоха и выдоха друг за другим, без пауз, только через нос.
🌿Сделай один длинный вдох и длинный выдох.
🌿Повтори эту дыхательную серию 4+1 - четыре раза, без задержек и остановок.
Следи, чтобы вдохи и выдохи были одной длины.
❣️Хочешь я расскажу, как ухаживаю за своим телом, кожей, какие ритуалы у меня есть? Напиши в комментариях, и возможно на днях я запишу об этом😌