Множество людей в транспорте укачивает, и не защищены от этого как дети, так и взрослые.
Морская болезнь (кинетоз) появляется в период поездки, поскольку в мозг идёт противоречивая информация: наши органы зрения чувствуют перемещение в пространстве, а вот вестибулярный аппарат говорит, что тело находится без движения.
И как результат – сбой работы нервной системы.
Данный синдром часто возникает у людей, которые страдают болезнями ЛОР-органов, в особенности слуха, и способен нам сказать о скрытом течении данных болезней.
До поездки:
За 1-2 часа до поездки необходимо перекусить. Также следует убрать из рациона копчёную, жареную и жирную пищу; лучшим вариантом будет: каша, овощной салат, варёная курица, мандарины.
Витамин С содержащийся в различных препаратах и фруктах, помогает справиться с тошнотой.
Поэтому хорошо бы с собой в дорогу взять: лимонный чай, зелёные яблоки, апельсины либо мандарины. Моряки рекомендуют взять корень имбиря, а детям - имбирное печенье.
А если приступы тошноты проходят тяжело, то следует за полчаса до выезда принять антигистаминное средство с дименгидринатом. Данное лекарство могут применять и дети старше 3 лет, однако, им его должен врач назначить.
В пути:
Не стоит располагаться против движения: в автомобиле лучше сесть на переднее сидение, в самолёте или автобусе следует занимать места в центре салона.
Если имеются шторки на окнах, то их хорошо бы задвинуть, дабы не видеть дорогу. Лучше выбрать перед собой любой неподвижный предмет и смотреть на него (спинка сидения впереди).
Противопоказано читать или играть в телефон с наклонённой головой, лучше прикрыв глаза слушать музыку, петь или разговаривать с малышом. Также, чтобы отвлечься, можно перебирать по полу ногами (с пятки на носок).
Если состояние всё равно ухудшается:
Если у вас имеется такая возможность, то выйдите и прогуляйтесь, выпейте водички, только не газированной.
Если выйти варианта нет, то можно расстегнуть ворот одежды, чтобы дать приток воздуха. Немного смочите полотенце и оботрите им шею и лицо, можно сделать пару глубоких вдохов или же имитировать зевоту.
А ещё хорошо помогает акупунктурный массаж: кладем на запястье 3 пальца, чтобы на сгибе находился безымянный. Под указательным пальцем, посреди двух сухожилий будет точка нэй-гуань, на которую и стоит немного надавить.
Если же ничего из этого не помогает, то стоит просто попытаться заснуть и возможно вся дорога для вас пройдет во сне незаметно.