Мексиканскую диету называют еще четырехдневной. Ведь всего лишь за четыре дня вы получите весьма заметный результат – потеряете от двух до четырех килограммов. Очевидно, что означенная диета весьма непроста, потому к голодным отрезкам вы просто обязаны подготовится. Базовый принцип мексиканской диеты — это ощутимое сокращение вашего суточного рациона. «Пищевой пул» в мексиканской диете чрезвычайно строг и нарушать его запрещено, изменять продукты в меню — тоже. Ведь менять особо нечего…
Несомненным плюсом мексиканской диеты является тот факт, что она более чем доступна и вполне экономична. Кроме того, благодаря небольшим порциям пищи ваш желудок прилично уменьшится в своих размерах, что несказанно уменьшит чувство голода и общее количество пищи в будущем.
Если разложить меню мексиканской диеты по дням, то выйдет примерно следующее:
День первый: за весь день вы можете себе позволить не более трех вареных яиц, пары апельсинов, трехсот граммов винограда и пары чашек кофе без молока и сахара.
День второй: утро можно начать с домашнего творога (не более ста граммов) и чашки кофе без молока и сахара, а на протяжении остального дня подкрепите свои силы тремя вареными яйцами и парой апельсинов.
День третий: кофе следует заменить чаем, вечером можно выпить стакан молока, а днем перекусить овощным салатом с добавлением творога (не более ста граммов).
День четвертый: ваш организм уже существенно ослабел, потому можно себе позволить позавтракать овсяной кашей с молоком, на обед мы готовим овощной салат и «венец пиршества» - пара апельсинов на ужин.
Вот и все. Дистанция пройдена. Можно смело становиться на весы и проверять эффективность мексиканской диеты.
Кроме того, что диета сама по себе весьма жесткая, достигнутые результаты невероятно трудно удерживаются. Мексиканская диета идеально подойдет для моментального похудения, в том случае если вам срочно нужно скинуть несколько лишних килограммов.
Не забывайте, что мексиканская диета является конкретным стрессом для вашего организма, соответственно подобную процедуру нужно проводить не чаще одного раза в месяц. Если же вы имеете некие заболевания желудка или кишечника, или хронические заболевания, то означенный тип похудения вам банально противопоказан. Берегите свое здоровье!